#21 サバ水煮缶活用レシピ フライパンで手軽に作る『SABAのスパイスカレー』
サバの水煮缶を使って手軽にできるスパイスカレーです
クミンシードを最初に炒めて香りを出すことで、グッとスパイスを感じるカレーに仕上がります
鍋で煮込む必要がないカレーなので、ランチタイムにもピッタリです！
今回のレシピ（1食分）
↓↓↓
サバ水煮缶 1缶
玉ねぎ 1/2個
にんにく 1かけ
生姜 1かけ
オクラ 適量（なくても大丈夫です）
カレー粉 大さじ1
クミンシード 小さじ1
ケチャップ 大さじ1
塩、胡椒 少々
※カレー粉は辛さを確認しながら調整して下さい
※オクラの代わりにセロリやパプリカが入っても美味しいですよ
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