『カツオとピーマンのスタミナ炒め』

『カツオとピーマンのスタミナ炒め』

それでは本日のマリアのメシアの nhp なんですけれども 本日みなさまにご紹介いたしますのは 達夫とピーマンのスタミナ炒めへということなんですけどめちゃめちゃ簡単なんです けど a 大のお気に入りでもこのネジキカツオが美味しい時期ですよねその時になるとも 必ず何度も作りますけれどもね めっちゃ簡単なのでぜひ皆様もスタミナつけていただきたいなぁなんて思って いますよろしくお願い致しますということで それでは本日の gyre をご紹介いたしましょう なあ カツオね a を作るようですよこれね申請このままいただいても美味しいんです けれども 今日はずっと火を通してみようと思います そしてっ こちら t マンイェイ愛車すごいですねこれ第一 大きいねーず第5個ぶんごやありますけれども活動も美味しいんだけどこのピーマン 寿司を食べるのがまたおいしいわけなんですけれどもねそして最後盛り付けのときに この子らが年ギー でご用意しておいていただければ面倒くさくて時間ない時は右がないです別にねはい ってあまりにも簡単なんでねちょっとやってみましょう はいそれからですねこれ ぜひ皆様もねあのこれ作っておいていただくとめっちゃいいですよただ にんにくをみじん切りして小委でつけたいだけなんですがもうめちゃめちゃおいしい 商品になってますから これ何でもいいです例えば豚肉と猫町なりためましてね塩越をしてこれかけるだけで 抜群に美味しい んでねぜひこれもすすめですね重宝してます そして6塩コショウですねー そしてオリーブオイ 今回はこれだけでございますけれどもねでわっ フライパンもあったまってまいりましたのでそれを先制いきましょうか レッツ候処ねっ これはね結構あの鬼越1杯つとってください 大さじ2杯ぐらいかな またっぷり使っていただいた方が美味しいと思いますにはい今日ですね まあこれは年前も見せますけど秘密にご用意していただきました さあそれでは行きましょうか さあいい感じだって待ってますすいことで寝ます 野宮者数 ネイマール生で音をとっていただけるものですから まぁそこまでね新生児でも全然結構でございます 活用ネス指のちょっと強いくらいで固めをいただけますね ママ [音楽] マリスはこのスーパーし はいすいません drea cj dj can you do しー j す いいし moon ていますねー 3種 re re j 鯖ないよすー b 4 res too soon 6 e 4 nanea voodoo dj se e 4 cj .ne.jp mes favoris can smej wme し 5位 dj ren nice [音楽] rea 映像何をしっかり 4 e 4 e 4 dj なんでも入り数 ありません さあ はい me うわあああああああああし [音楽] ren 4を me voodoo 香りがしますねええええ voodoo スポーツわけじゃないので ません [音楽] えっ 愛山です neolive ねやっぱり役割を果たします 相性がいいですねぇー 今も色になりました dj いきましょう で触れません お酒の汗ですよね 持たせる強いで最後呼びバーっと あっていない tue 第沙織があっていますねー アーサー数 ありがとうございますねはい dj お願いしますん さ はい行きますよ これ私はですの芝居の先輩矩彦伊八電池 ありがとうめちゃめちゃ吹いて来ないんで込めてこれたんですけどもきますね さあ盛り付けてまいります 最後のオリーブオイルが魔女ねダークさせてくれて美味しいこれ欲しいですね ビール飲みたいですはい よねっ さえっ ません b さあ最後ですよ揃う上にの白髪ネギ どーんと設けてしまってください に愛車ねえッうそ さあどうでしょ 絢香の色合いでございます さあ本住む姉さまにご紹介いたしましたのはもう超簡単だよね カツオとピーマンのダイナいたねー えーどうでしょうかこれからした皆がなくねその季節にぜひ皆様簡単ですからお作り 頂けたら嬉しいです さあありがとうございましためっちゃ速いの10本いないということでございました けれどもぜひお試しください それじゃあマレーのメジャーガレスピーこの辺でお別れといたしましょう またお会いいたしましょうないから

金曜17時からのラジオ生放送内で
ご紹介した簡単レシピです🎵
是非😊お役立て頂けると嬉しいです❤
今回は新鮮なお造りとしても召し上がって頂けるカツオをプリップリのピーマンと炒める超簡単レシピになってます❗

🍆用意する食材🍅

⭐カツオ(お造り用)
⭐ピーマン
⭐にんにく醤油
⭐塩コショウ
⭐オリーブオイル
⭐白髪ネギ

食材さえ、切っておけば後はサッと炒めるだけのお手軽レシピです👍
是非お試し頂けると嬉しいです🎵
にんにく醤油は万能なので、作っておくと便利です😊