【お弁当 157】鶏肉レシピ ☆ぷりぷり ホクホク 大学芋風【鶏とさつま芋のごま照り焼き弁当 ♪】煮物 卵焼き☆obento lunch box
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Introducing Japanese bento making
こんにちは✨☀️✨
今回は鶏肉レシピです✨
鶏モモ肉のぷりぷり感とほんのり甘い
サツマイモの大学芋風な組み合わせで
食が進みます( *´艸｀)
揚げないのでヘルシーで子供に人気の
一品です✨☀️✨
～本日のお弁当～
＊鶏とさつま芋のごま照り焼き
＊いんげんとさつま揚げの煮物
＊キャベツとチーズの卵焼き
＊リンゴ入りポテトサラダ
(前日の残り物)
【鶏とさつま芋のごま照り焼き】
〈 材料 二人分 〉
鶏もも肉 一枚
さつま芋 一本
塩コショウ 少々
小麦粉 大1
～合わせ調味料～
醤油 大2
酒 大2
みりん 大2
砂糖 小1
煎り胡麻 適量
(白でも黒でもOK！)
ハチミツ 小1～
※我が家のお砂糖は
温かい調理の時はエリスリトール
冷たい調理の時は三温糖を
使用しています。
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▼ブログの方ではお弁当はもちろん
低糖質な食事、朝ご飯の献立などを
たくさんご紹介しています。
お時間があればどうぞのぞいてみてく
ださい。
https://ameblo.jp/chikochanz/
#大学芋風#照り焼き#お弁当
10件のコメント
酢豚にばパイナポーみたいな！
鶏肉にさつまいも‼️ほう！
季節のお野菜レシピ嬉しいです！久しぶりに会えたお猿でござる❤隙間ちくわは安いちくわで全て全く結べず、ブチブチ切れたござる…
さつまいもと鶏のごま照り‼️これいいですね👍美味そうだわ😋
今晩はいんげんとさつま揚げの煮物で一杯🍶やって寝ますわ😴
煮物もすごく美味しそうなんですが、鶏肉にさつま芋いいですね☺️💕
秋を感じられるお弁当で素晴らしいです🙇栄養満点でどれも美味しそうでいつかちこさんのお弁当食べてみたいです😍
こんばんは(^^)
さつま芋高級感🤣
チキンのフタが違うね〜😂😂
さつま芋とチキンかぁ〜🤩🤩
食べてみたいです😆
鶏とサツマイモのコラボ思いつかなかったです
キャベツとチーズの玉子焼きのホワホワ食感も良く
楽しく美味しく頂けますね
いつもホント勉強になります
(人''▽｀)ありがとう☆ございます😊💖👍
美味しそうな弁当ですね〜😁
こんにちは👋😃✨🐢
サツマイモ🍠と鶏🐔のゴマ照焼にキャベツ🥬とチーズ🧀の卵焼🥚良いですね～😋🍴✨💕🍱
鶏肉とさつまいもの
コラボは最強コンビだね
高評価です🤗
ちこちゃん、おはようございます😊
今日も美味しそうなお弁当ですね！キャベツとチーズの卵焼き美味しそうです。👍
今日も元気にいってきま～す！😀
こんなお弁当 見たことないです！すごい！！