【栄養士監修】男女2人で妊娠力UP!アボカドと生ハムのちらし寿司風丼

#妊活 #妊娠 #レシピ #栄養 #葉酸サプリ #ゲンナイ製薬 #プレミン
「妊活、妊娠中」に必要なビタミンミネラルをしっかり摂ることだけを考えた安心の【栄養士監修】レシピ集【プレナタルキッチン】です。

手間をかけずに1品加えられるようなレシピとなっていますのでぜひお試してくださいね。

プレナタルキッチンは時期別葉酸サプリ「プレミンシリーズ」をお届けしているゲンナイ製薬株式会社がお届けしています。

最後にもちろん高品質の時期別葉酸サプリ【プレミン】も忘れずに！

ーーーーーー

【時期別葉酸サプリプレミンシリーズ　公式サイト】
https://premin.shop

【ゲンナイ製薬株式会社　公式サイト】
https://gennai-seiyaku.co.jp

【ゲンナイ製薬公式ツイッター】
Tweets by Gennaiseiyaku

―――――――

週に数本、レシピ動画をアップしていきますので、ぜひチャンネル登録をお願いいたします。

材料をすべて乗せるだけの簡単カフェ風ご飯です。おもてなし料理にもおすすめです。

【材料】（2人分）

・アボカド…1個

・生ハム…1パック

・ブロッコリースプラウト…適量

・海苔…適量

・酢飯（普通のご飯でも可）…茶碗多め2杯

・白ごま…適量

・わさび醤油…適量

【作り方】

1.酢飯を用意して冷ましておく。冷めたらお皿に盛る。アボカドは食べやすい大きさに切る。

2.ちぎった海苔、ブロッコリースプラウト、ちぎった生ハム、アボカドを順に乗せてゴマをふりかける。

3.お好みでわさび醤油をかけてどうぞ。

≪アボカドの栄養について≫

ビタミンE：生殖機能の向上やホルモンバランスを調整する働きがありますよ。