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    Tuna Bowl まぐろ丼

    8キロ痩せたまぜるだけ！作業時間10分ポキ丼🐟レシピはコメント欄に📝 #ダイエットレシピ　#ヘルシーレシピ#簡単レシピ#痩せる食事#ポキ丼#shorts



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    8kg痩せた俺たちの10分ポキドンまず は食材切るんだよ迷わず行けよう油気に すんないい油は脂肪を燃やすんだよこれ 引いて驚けおば油じゃんスリーマニんニク そんなもんなくてもいけるのが本物って もんよかけて混ぜて乗っけるそれだけで 運命へってなるこれが俺たちのダイエット 飯

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    2件のコメント

    1. @yupopo_diet_ on

      ◎具材
      サーモン・・・100g
      きゅうり・・・1/4本
      アボカド・・・1/2個

      ◎タレ
      めんつゆ・・・大さじ2
      ごま油・・・小さじ1
      コチュジャン・・・小さじ1
      すりごま・・・小さじ1

      ◎トッピング
      卵黄・・・1個分
      ごはん・・・1杯分

      作り方
      ①サーモン、アボカド、きゅうりを角切りにする
      ②ボウルに具材とタレの材料をすべて入れて、まぜる
      ③ご飯の上に②の具材をのせる。
      ④最後に卵黄をトッピングして完成！