【はんぺんチップス】#高タンパク #レンチンレシピ #はんぺん #簡単レシピ #おつまみレシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #アスリート飯 #おつまみ #健康レシピ 今日は手軽にタンパク質を摂取でき食べて も太らない簡単な反転チップスを紹介し ますここ一番のポイントですがなるべく 薄くカットしてください 並べて電子レンジでチェンすれば完成です 厚みによって多少加熱時間は変わります Egg Salad レンチンで簡単プリプリ海老とブロッコリーのたまごサラダ 卵サラダ
@yutokoizumi8668 on 2022.10.20 11:02 【材料】はんぺん 1枚【作り方】 はんぺんを薄くスライスして耐熱容器orクッキングシートに並べ600wで2分30秒、ひっくり返し1分程度加熱（厚さによって加熱時間変わる、足りない場合追加）で完成
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【材料】
はんぺん 1枚
【作り方】
はんぺんを薄くスライスして
耐熱容器orクッキングシートに並べ
600wで2分30秒、ひっくり返し
1分程度加熱
（厚さによって加熱時間変わる、足りない場合追加）で完成