夏野菜の味噌汁🌻🍆#ダイエットレシピ #簡単レシピ #痩せたい #味噌汁 #自炊
28歳管理用紙が作る夏野菜のお味噌汁 まずはズッキーニを1cm幅にスライス トッピングに使う大場と明ガは細く切って いきますちなみにズッキーニやナスは カリウムが豊富でむみ予防にぴったり鍋に オリーブオイルを引いてズッキーにナス トマトを炒める [音楽] 水を入れて冷凍かぼちゃも追加味噌は超喝 におすめなんだけど腸が整うとダイエット も整うって知ってましたか火が通ったら 出汁と味噌を入れて仕上げ器に盛り付けて 大葉と明画をトッピング夏野菜の栄養が ギュッと詰まった飲むサラダで夏の体を 整えましょうレシピの詳細は本文を見てね
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まるで飲むサラダ！？🥗夏野菜の味噌汁☀️
【材料】（2〜3人分）
・ズッキーニ 1本
・ミニトマト 10個くらい
・冷凍ナス 8個くらい
・冷凍かぼちゃ 5個くらい
トッピング用
・大葉 4枚
・ミョウガ 2〜3個
調味料
・オリーブオイル 大さじ1
・水 600ml
・粉末だし 少々
・味噌 大さじ2
【作り方】
1.ズッキーニは1cm幅でスライス
2.大葉は千切り、ミョウガは細切りに
3.鍋にオリーブオイルをひいてズッキーニ、トマト、ナスに焼き色をつける
4.水を入れてかぼちゃ追加
5.火が通ったらだしと味噌を入れる
6.お皿に盛り付けてミョウガと大葉をトッピングして完成
大葉とみょうが、栄養もあるし、夏☀️‼️ピッタシ、流石栄養士さんですね。