【ダイエット】生クリーム無し！牛乳と混ぜるだけでとろける生チョコ【低糖質 / 低脂質】

【ダイエット】生クリーム無し！牛乳と混ぜるだけでとろける生チョコ【低糖質 / 低脂質】

[音楽] ああああああ ああああああ [音楽] ん ています ます [音楽] b 4 [音楽] ん [音楽] あ [音楽] あ んん [音楽] voodoo ん [音楽] voodooん [音楽] ん p ん voodoo [音楽] あった [音楽] [音楽] ん ん ん どぅん うん [音楽] ん ん [音楽] ううっん ブーフ ん ん [音楽] ん ん てい [音楽] ん [音楽] ん [音楽] ん ん ん んんme [音楽] ん 4日ホッ [音楽] ん 2 [音楽] me 2 ん [音楽] た [音楽] ん [音楽] ん ん おっ ん [音楽] ん voodoo [音楽] ています います [音楽] ん [音楽] voodoo ん [音楽] [音楽] ん ん teen 2 2 [音楽] 2 [音楽] ええええええ [音楽] 2 今日は吸入でつくる生チョコですちょっと 温めた包丁で 昼と 感じ店 解けます [音楽] 結構やっぱ カカオ勝つんん系です ちゃんと生チョコです口の中へ入れたら とろけるような 普通のチョコを溶かしてもう行って固めた だけとは違います で甘さはちゃんとありますちゃんと甘い です ただミルク感があんまないという感じかな うまいんだよね 本当に 恋 なんかねえ いいチョコ食べている感じがする いませんで結構ねー 結構配分 以降困る困りましてっ 67回くらい作りました でちょこちょこ選びというところからも 何かやってて これがねぇ見た目広いんですけど オリゴスマートオリゴスマートのスーパー ってやつが全部佐藤入ってなくておりをと なってるんですよねでその折事もなんか エリスリトールと一緒なのかわかんない ですけど なんか血糖値に影響しないみたいな オリゴスマートもチョコレート効果と 同じく1個あたり5g で糖質はねこっち 0.9g だったんですよねミルク チョコレートでなんで こっちで作ったお味いい可能と思って試し たんでそれを今から食べてみようと思い ますまだ食べたことないんで な雨見つけてなくて材料に子です牛乳と チョコだけ まくっちゃって微妙ですね なんか全然違う こっちはキャラメルみたいな味がします キャラメルとチョコを溶かして固めた みたいな味 これはこれで好きな人いそうですけど たビルダー 柔らかいんですよねこのこれは向いてない かもしれないですね 何回も何回も試した甲斐あってこっちの方 が完成度高くてやっぱりいいチョコを食べ てる感じします 手軽に買える低糖質のな街方といえば シャトレーゼの糖質88ばカットの とろけるショコラバー生チョコ付 これが対抗馬じゃないかなと思いまして 一応味を比べたいと思いますっ5つは ちょっと食べたんだけどこれはね シャトレーゼ行ったら絶対にこれから ジャズなんですけどで1アクアたい82g で糖質は5.1g です 強すぎる これは僕食べたんで知ってるんですけど こちら美味しい なんかねえ 2油っぽいんですよねー これ食べた後だからかもしれないですけど チョコっぽさがねぇ なんかあんまなくて 油っぽい感じやっぱキャラメルっぽさが あるんですよ ずっとねこれ美味しいと思って食べてたん ですけどこれ食べた後だとなんか微妙だな ってなっちゃっ 僕はこれめっちゃすきすー チョコレート効果そのまま食べるより全然 美味しいです 甘さがちゃんとたされてている 生クリームないんですけどちゃんと溶けて 美味しいです で一応72倍以外のチョコでは試してない んで味付けどうなるかとかっていうのは わかるんです 一応なんかその原因に使いたくないって いう方がたまにいらっしゃるんで今回は 先回りして調べたんですけど 牛乳以外で作れるかなと思ってクック パッドが7日で豆乳で作ってる方いたんで もしかしたらできると思います チョコがれそのチョコレート頃か使うだけ で結構な関わったりしちゃうんで おそらく可能ですっていう感じですね僕 自身を試してないんでまぁ 調べてみてください 見分ける 今日は 牛乳の生チョコでしたんデハ [音楽]

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓

┃ memo ┃

チョコに牛乳を混ぜて冷やすだけの生チョコです。チョコレート効果の72％用のレシピになっているので、それ以外のチョコだと分量が変わるかもしれません。

また、ラカントの顆粒だと結晶化してしまったので、今回はシロップタイプを使っています。味的には顆粒と変わらないですが、せっかくの生チョコなので舌触りの良いシロップのほうが良いと思います。

また、液状なので水分量もそれに合わせています。顆粒タイプだと牛乳の量を増やす必要がありますが、試作途中のメモによると、チョコレート効果50gにラカント大さじ1、牛乳を25g加えていました。

ただ、その横に”量が少ない”と書かれています。おそらく完成後の量が少なく満足できる見た目ではなかったということでしょう。というわけで100gの倍量で作るに至ったわけですな( →_→)

(動画内では話し忘れましたが、ココアだけで作る生チョコなども試しましたが、あんまりでした…脂質も糖質も極限まで減らそうとするととんでもないモノが生まれるので、難しいですね)

カカオ濃いめのちょいビターなチョコです。濃厚でとろけます。うまい！

動画内で言っていた豆乳生チョコのレシピ↓
https://cookpad.com/recipe/334187

┃ 今回使った材料たち ┃

チョコレート効果 72% 100g
牛乳 40g
ラカント シロップタイプ 40g
ココアパウダー (無くても問題ないです ビター増し増しになるので、無いほうが美味しい可能性あり)

┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃

上記量全部で、約587kcal P11.3g F41.5g C45.9 (糖質33.9g)
大きさに関しては切り方で異なるのでなんとも言えませんが、重さは全部で180g(ココア抜き)です。シャトレーゼは82gで25粒らしいので、換算すると55粒分ぐらいです。

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。

┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃

ラカントSシロップ
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チョコレート効果 72%
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┃ ごあいさつ ┃

ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。

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