🥒たたききゅうりのにんにく醤油漬け🥒

🥒たたききゅうりのにんにく醤油漬け🥒

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🥒たたききゅうりのにんにく醤油漬け🥒
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こんにちは！
農家の娘セリナ(@nouka_recipe)です！

四国梅雨明けしたらしくって
もうあっつい日々が😨

私は夏の方が好きやけん嬉しいんやけど
それでも体はバテる🤣

そんな時はにんにく食べてスタミナつけていこ〜🙋‍♀️

ぜひ作ってみてなぁ🙋‍♀️

┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
●きゅうり：2本

(a)
●酢：大1〜2
●醤油：大1
●砂糖：大1
●にんにく：1片(すりおろし)

┈作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①きゅうりはよく洗い、
　両端を切り落とす。

②切り落としたヘタできゅうりの切り口をくるくるとこする。
　しばらくすると白いアクが出てきます。
　アクが出てきたら洗い流してください。

③きゅうりをたたき、食べやすい大きさに割る。
　カットしてから叩くと、長さが揃います。
　皮はお好みで、3本くらいピーラーで引くと
　味馴染みがよりアップします。

④(a)を混ぜ合わせて、冷蔵庫で1時間以上寝かせたら完成！

※きゅうりを袋の中で叩き、そのまま調味料を入れても見込んでもOK！

今すぐ作らない場合は、忘れないように保存！→

┈きゅうり🥒┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・むくみ予防のカリウムたっぷり！
・脂肪を分解する、ホスホリパーゼも！
　よく噛んで食べることで、効果アップ🙆‍♀️
・きゅうりはビタミンCがたっぷり！
　シミの原因を抑制し、美肌効果に◎

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