【食事vlog】この1品で満足いくぞ〜✌︎ 【南瓜とエリンギと豚のやつ〜〜】 エリンギ 2本 南瓜 1/4個 だし汁 大さじ4 砂糖 大さじ1~2（甘さ調節してね） 酢 大さじ1 醤油 小さじ1〜2 【きゅうりと豚のやつ〜〜】 きゅうり 3本 豚 150-200g 醤油、酢、豆板醤 大さじ1 砂糖 小さじ1 塩 少々 ゴマ お好きなだけ〜 【炒飯】 レタス 好きなだけ 蟹缶 1個 卵 1個 米 1合（300g） 味覇 2g（小さじ半分くらい） 塩胡椒 少々 醤油 小さじ1 「さば缶」（水煮）レシピ #お酒のあて #きゅうり 2児ママ canned mackerel recipes honorooom アラサー アラサー主婦 おつまみ さば缶 サバ缶レシピ そうめん そうめんアレンジ ちびーず てりやきチャンネル モッパン レシピ ロシアン佐藤 丁寧じゃない暮らし 主婦 南瓜 夜ご飯 大葉 平凡な暮らし 料理 料理記録 晩御飯 自炊 自炊vlog 自炊記録 豚肉 食事vlog 食事記録 鯖缶で手軽に時短鯖とピーマンの香味南蛮漬け
