【5分で完成】生春巻きの皮で超簡単ビーガンピザ

【5分で完成】生春巻きの皮で超簡単ビーガンピザ

道は翁をカフェのヘルシーレシピです 食欲の秋ですね皆さんいかがお過ごしですか 私はちょっと食べ過ぎて太ってしまったのでウォーキングをしています今日は近所の 外人住宅まで王キングをしてきました 店から10分ぐらいのところにこういった独特の外人住宅と呼ばれる だ ってものが並ぶエリアがありますその一角で友人が布雑貨の と 作業場をやってますので 散歩がってる遊びに行ってきましたついでに動画も撮らせていただきましたので数字つ 後にアップしますねお楽しみに さてさて今日はですね散歩してお腹が空いたのでビーガンピザを作りましょう p あんピザのウェイト生地なんですけれども 私はこの 春巻きの皮をお手軽なのでよく使います 裏を見るとねヴィーガンなんですよ乳製品使ってないんです ので5問ピザの生地に使っています 1枚どころ水ので2枚重ねますそれでもね薄いって感じる人は3枚でもいいぐらいの薄 さです 丁寧にはがしまして東下のプレートに重ねます [音楽] 載せる具材はもう好みのものをご自由にという感じなんですが私の絶対に外さないオ ススメの はシメジです本当はねマーシャルのがあればましょう今が一番好きなんだけど 沖縄のスーパーはまりマシュルームを置いてることが少なくて 缶詰の魔獣まぁちょっと埋まり好きじゃないのでいつもしめじにしていますたっぷり のせます [音楽] 後もう一つお気に入りの部は納豆ですね 納豆ピザってなんか私あのん 実家が千葉なんですけどその実家ぬ 近くのピザ屋さんでなったピザがとてもおいしいおいしいお店がありましてその底のを 食べて以来ハマってしまってよくピザにはなとを載せています 納豆好きの方には是非オススメですし 納豆ねお好きじゃない方も加熱するとくしゃみが減る感じがするのでぜひぜひお試し ください こちらは良い音で最近よく見かけるようになった p ガンチーズですね ヴィーガンの g ズってなかなかスーパーで売ってなかったのでこれとっても嬉しい んですけど 加熱しないで食べるよりは加熱して食べる方がおいしいチーズなのでいつもビザとか トーストに使わせて いただいてますイオンさんありがとうございます どのイオンにも置いてくれるともっと嬉しいんだけどなぁ たっぷり載せますね私チーズ類大好きなんですけど食べ過ぎるとアトピーがひどくなる のでこれは豆乳と故小松オイルでできているの チーズなので撮ってもあの重宝していますこれを食べ過ぎてもねあんまり 体に不調が起きないので体に合っているんだなぁと思います 塩コショウしますねトマトソースがお好きな方はトマト総数をかけてもいいと思います 納豆に合わせて塩コショウしないでおいて食べるときにお醤油をかけるのもまたお すすめです 納豆ですからねえとから子もいますよ ちょっと勇気がいるかもしれないけどぜひやってみてください ここからはですね超ヘルシー志向の方はかけなくてもいいと思うんですけど私はに そんなにあの今夏ヘルシーな気分ではなかったのでオリーブオイルを大さじ1杯弱かけ ました 納豆なのでごま油でもあいあーと思います このビーガンチーズをですねココナッツオイルが含まれていますので あのオイル使いたくない方は脳もいるで焼いてください 3分か4分焼くともこんな感じです薄いのでちょっと焦げてますけど 様子を見て 注意してやってくださいね これは食べる時も要注意なんですけど春巻きの皮がねやっぱり薄いのでめっちゃ 号 クラッシュしちゃうんですよねなのでハサミで 適度な大きさに切りながら食べるという行儀悪い感じなんですけどやってみて気がつい たけど最初から4分の1とかちっちゃいサイズのピザを作ればいいんですかね 今度はそうしてみようと思いますでもこれは すぐできるしとってもおいしいですし 体への負担も少ないピザなのであの すごくダイエット中にもおすすめですさごはんにもね簡単なのですぐ作れますよ 今日の具は最もシンプルなバージョンなんですけど 8いつもだとタマネギの薄切りを載せたりプチトマトを半分に切った奴のせたりと ピーマンの薄切りも載せますしお野菜は何でまぁと思います ほんとベーコンとかを思わせてやいったこともあるんですけど子どもたちようにそれも 美味しかったですつまり何でもいますのでいいといろいろやってみてください 今日がレシピは異常なんですけれども秋といえば読書の秋でもありますね先日投手館で 見つけたこちらの本なんですけれども本好きのイラストレーターさんが自分が紹介し たいフォンをイラストに書いて説明している乗せている 図鑑みたいな日本がありましてとっても も可愛かったですイラストのタッチもですね私のツボそのものだったんですけど中身も ですねこうやってあの教科書人生の教科書になった本とか映画の原作小説とかも紹介し てまして ファイトクラブとか上手って最初小説が最初だったんですね知りませんでした お料理の 本の紹介もありましたよこちらはこのイラストレーターさんが実際に持っているレシピ 本の数々で全部読んでみたいなぁと思うんですよね探してみます こうやってベランダでコーヒー飲みながら本読める季節になったのは嬉しい限り ただ一つの問題はこの一切バエないベランダですねもうちょっと掃除しようと ではでは今日もご覧頂きありがとうございました 研究4 o chin 数2 [音楽]

沖縄読谷村「デチビカ」というカフェがお送りするレシピ動画です。
ビーガンレシピ中心で、白砂糖乳製品卵不使用のものが多いです。
時々息子たち用のお肉ガッツリ男子飯もご紹介しています。

今回の動画では、わたしがいつも食べている超簡単ビーガンピザを作ってみました。
簡単過ぎますので今回はレシピまとめておりません笑笑。

★衣装、ファブリック協力　BLUE FOREST https://blueforest.okinawa
★撮影場所　沖縄県読谷村

#ビーガン #乳製品卵不使用 #低糖質