美容に良いデーツ＊ぜんざい☆砂糖なしで小豆を煮てみました☆
こんばんは ちょっとねぜんざい作ってみようと思って ano このねデイズを入れると こんなときにサポ代わりになるみたいなんで どれぐらい年甘くなるのか一回見てみます 5刻んだデーというのは2つ 私あのあんこの佐藤邸めちゃ入ってるからそりゃ多くを辞めてるんですけどいまー これね砂糖なしで0角この自然の甘みであんこが作れ太郎 めっちゃ嬉しいんですけど これが上手くなれどぞ これで青くを食べられると思う 観光な猫の小豆の北北したのが好きなんで ちょっとデイズ22ストーンで全部で4つれました お水はねぜんざいの白いねー ちょっと多めに入れてます こんな感じになりましたもいい感じでね安保になりそうな感じなんですけど味見してみ たんですけど やっぱね美味しいなんか本場に素朴な味ねー 美味しいんですけど甘さが全然足りぬんまり砂糖を入れたくなるぐらい ながら僕はなってるんですけど もうちょっとねちょっと強引な面とアンゴンちゃん せっかくのあんこ砂糖を入れたいですねじゃあ 甜菜糖利用かなぁ でもせっかくのねー 砂糖なしをいます作り始めてるのに ここで砂糖を入れたら大名所にないパのも中です 大抵 したて食べようかなでるんじゃないん を持ち開けたんで食べてみますお餅と一緒にねこうやって食べたら口に入れた瞬間 ぜんざいなんですけど重さが全然足りないっていうかをがずんと来ないですねあとで 少しだけて剤トイレ用かな のスプーン多さに1ぐらいやったら 大丈夫と思うんで 歌明日今日もこれで食べまー大さじ開けます 今だけ 甜菜糖さじ1入れただけで全然違います美味しい 大惨事市でね観光が行けるんやったら これでいきます 毎日食べないんで週一とかたまにのご褒美に 食べまー意外とねなかったらなかったで我慢っていうか 慣れてくるんで 毎日たべきだもんをね1週間夢たら意外と入らなくなりますけどね コーヒーものでないですけど なことはなかったらいらないんですよねー これからねこうやって 小貫 ていろいろ 研究しながら くっていきます ブー ブー ん b [音楽]
材料
小豆 1カップ
水 3カップ
デーツ 8~10個
餅
塩…少々
※小豆から出るアクは抗酸化作用を持つサポニンと呼ばれる有効成分なので、アクをとらずに作ります。
美容効果、アンチエイジング☆
【小豆は栄養価の高い食品】
漢方や民間療法にも使われていた小豆
＊解毒、むくみの解消
＊たんぱく質豊富
＊ポリフェノール(ワインの2倍)
＊ビタミン豊富
＊カリウム、鉄分も豊富
【砂糖の代わりに美容成分たっぷりのデーツ】
＊ミネラルの宝庫
＊ビタミンも豊富
美肌を作り、自律神経を安定させ、
新陳代謝をあげる
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3件のコメント
デーツの甘さはコッテリしていて、我が家では不評だった過去があります。。
夫もあんこ中毒なので、デーツで煮たら砂糖減できるかな！？大福、あんパン、どら焼き、大好きですよ！
普通のあんこと比べて、どうでしたか？デーツあんこで乗り切れますか！？
私は昔からフルーツ、ドライフルーツ、乳製品、発酵食品が大好きで、便秘なんてしたことなかったです。2回出ないと不調です。笑
でも夫はドライフルーツはそんなに好きじゃないし納豆も白米がないと食べれません。今はかなり改善されましたが、やっぱり少し便秘マンです。
食の好みと体質って連動してますね！
自分が食べていないので 参考になるかどうか…
やっぱり砂糖の力は大きいのね
恐ろしい…
けれど デーツに玄米水飴？で
お砂糖程の負担もないと書いてました
みりんはどうなんですかね？
カボチャとかお芋ならお砂糖なしでも
あんこが作れて砂糖抜きでも？
うちの息子がアトピーひどい時
てんさい使っていましたが すぐ普通のお砂糖に戻してしまいました
やはり味の物足りなさに負けてしまいましたね
お砂糖 怖い怖い
砂糖って本当に怖いね～😓💦私も一時期甘党の前田に行ってたから今、考えると怖いですね～😱今は和菓子も洋菓子も食べ無い様にしてるけど週末は友達っとパンケーキを食べに行ってます。😅💦