空豆だけの贅沢コロッケ そら豆コロッケ | moguna[モグナ]
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▼ このレシピの詳しい作り方
【材料(2人前)】
そら豆(さやから出した正味)・・・200g
卵・・・1個
パルミジャーノ・レッジャーノ・・・大さじ1
薄力粉・・・適量
乾燥パン粉(細目)・・・適量
サラダ油・・・適量
A: バター・・・大さじ1
A: 塩・・・少々
A: 胡椒・・・少々
【手順】
(1) そら豆は少しやわらかめに塩ゆでして、薄皮をむく。
(2) そら豆が熱いうちにマッシャーなどでつぶし、Aを加えて混ぜる。
(3) 小さな球形に丸める。
(4) 別のボウルに卵を溶きほぐし、パルミジャーノ・レッジャーノを加えて混ぜる。
(5) 薄力粉、卵液、パン粉の順に衣をつける。
(6) 170℃に熱したサラダ油で揚げる。
(7) 塩をふって食べる。
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ソラマメを外来種の灰で栽培です。https://youtu.be/DttFB_T365I