胃に優しいスープ
さらに肉や魚など消化に時間がかかるもの は [音楽] 避けようということで今回 はBとCを中心にした胃を元気にする メニューを紹介しようまずはピねうんPC スープ年のめはPC スープは Cは 玉ねぎ キャベツ ニンジン かぼちゃ今日は包丁使いません全部これで 切りますこれで全部きはい薄く切るんで へえ例えばキャベツでしたらはいあのも こうやって見てください このてあのこのキャベツって死ぬところが はいあの食べいいいんですよビタミンゆ って言うんですけどへえこうやってして あげると美味しく食べられますなかなかね はい固かったりし食べられない です野菜は皮むき気で 削る忙しい主婦にはおすめだこれなから 水切りにしたりするよりもこっちの方が いいってことはい水切りよりこっちのが 断然消化がいいんですそ時間で見えます らしするようもいいですすりおろす すり下ろすと今度栄養さの損失が大きく なるんであそうなですはい野菜は すりおろすよりも削った方が栄養が損なわ れない知らなかっ たスープに使う野菜は1人前で100g 前後 だ温めた200mlの牛乳に野菜を投入 味付けは小さじ1/2の鶏ガラスープの素 と少量の白 コショ3分ほど煮込め ばPCスープの完成だ
P→プロテイン
C→ビタミンC
胃が弱ってるときにNG
•脂肪(胃にとどまる時間が長い)
•油(揚げ物×)
•香辛料
•お酢
•海藻
•塩