ダイエットにも最高な焼きブロッコリーのうま塩スープと動画配信「週休2日制」のお知らせ
[音楽] me 運命栗ご飯年深いですこのチャレンジは時間をかけずに惜しいですを作りたいという方 のためのラクうまレシピを招請しています今回は焼きブロッコリーの亜種つのレシピを ご紹介します ブロッコリーにや気をつけてからずーっとです その遠浅で全問してなるんですけど 材料はこちらです 貝塚ブロッコリンなんですけどこのように骨砕を開けて使います1差が大きかった場合 は縦半分に切って食べやすい大きさに整えます をナビオリーブオイルを聞いてつ曜日で れしますものがラベ底全体に広がるぐらいが目安です に温まったかなーって 確認は1個や行ってみるといいですね 良さそうキュッと言っているのでおいていきます 黒っぽいを入れたら痛めるみたいに割って変わったりしないとこが愛媛た いやいいですねこれぞろえ姫が付いてれば ok です スマートスープにしていくんですけど一旦取り出します なぜならその他にみどわーって注い提示させるぞー ブロッコリーに火が通り過ぎてしまう原因がありますので一旦降り出します 火を止めたところにお水を入れます まず穴水ネタてるだけですのでまずは強火でにします入ってみたって期から日陰を中火 にしますリーダースープの素を入れますグリーンポニー遠くいがらスープの僕はすごく 味わいとしての相性がいいんですよねっここにですね荒らしに行くで完熟 ます風呂6古くなってくるとちょっとアホっぽい味が強くなって期待するんですよね そうした時におろしニンニク少し入れると軽くなってきた時の青ポイアでが 稲荷に行くとなります e part といてふつふつしてきましたのでここに先ほど の焼いたブロッコリーを戻し入れますと らしていくかを知って分半から日本を目安にヶ月します憲法食感のこそであれば1分半 ぐらいにしっかりあ火を通すのであれば2分から を宮瀬に加熱します 加熱したら that バーセットああで味見をしてい [音楽] これだけで直ぐに美味しいですねあかーんお好みで塩 ましょう 切れて風ですね コショウを入れることによってこのぷりっとした香りがカーって味わいにメリハリが出 てっても美味しくなります 灯を入れましたけど代わりに柚子胡椒を磨いても美味しいです に入れるとどうなるかというと さっきも美味しかったんですけどこの塩コショウ入れることによって味がしまってより 美味しくなってます これで完成です [音楽] 最後にお知らせですラカムいいなりゴハンチャンネルは週休2日制に行きたいと思い ますこれまで昨年分も夏くらいからですかね 毎日更新をはじめまして動画でレシピをご紹介してきたんですけど 適度な休息大事だのっていうのを思いますし 今回ですかぁはお休みにして 水曜から日曜日までの5日ターンの動画での意識のご招待行ってきたらと思います いいこれからも楽に速くおいしく作れるた空毎回ご飯チャンネルしてよ ご紹介していけたらと思っておりますので徘徊からよろしくお願いします [音楽] イソバナと思ったら高評価とチャンネル登録お願いします
1人1/2株ぺろりと食べられる、ダイエット中にもおすすめのブロッコリーのスープです。
ブロッコリーに焼き目をつけてからスープにすることで香ばしい香りが加わった美味しいスープが作れます。
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■焼きブロッコリーのうま塩スープ
（材料：2人分）
ブロッコリー…1株
オリーブ油…小さじ1
水…450ml
鶏ガラスープの素…大さじ1/2
おろしにんにく…小さじ1/2
塩、コショウ…適量
（作り方）
1.ブロッコリーは小房に分ける。
2.小鍋にオリーブ油を引いて強火で熱し、ブロッコリーに焼き目をつける。
3.一旦取り出し、水、鶏ガラスープの素、おろしにんにくを入れて中火で熱し、煮たったらブロッコリーを加えて1分煮る。
4.塩、コショウで味を調える。
※うま味が足りないと感じたら鶏ガラスープの素を少し足します。
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#簡単レシピ #時短レシピ #ダイエットレシピ
10件のコメント
今日ゆかりさんのブロッコリーナムルを動画見ながら作ったばかりでした…！そしたら今日また新たなブロッコリーレシピが！！笑 こちらも美味しそうなので絶対作ります😌👏🏻最近ゆかりさんレシピのお陰でブロッコリーの消費量が多いです🙆🏻♀️🙆🏻♀️
焼いてから煮立ったスープで1分半！ 最高にらくうまそう😭 毎日だと追えないので休息日むしろ助かります💦
お休みされた事ってほんとに1日とか2日とかですよね確かｗ
特にお料理動画って暖めたり焼いたり煮込んだり冷ましたりしてる時間は全カットなわけで
撮影、編集、投稿の作業量考えるとよく成立してるなぁ、とずっと思っていました。
今後も出来れば継続していただきたいので、休む時はお休みして出来る範囲で続けて
いただければなぁと勝手に思ってます😆
チャンネル終了かと思って焦りました笑
適度に休んでくださいね
はじめまして！私はブロッコリーが大好きで、ゆかり先生の動画ではブロッコリーの登場が多くて嬉しいです…！！今回も美味しそう！作ってみたいと思います😊
茹でずに焼きブロッコリーしたことなかったです！その方が栄養分も逃さず良さそうですね👍
焼きブロッコリー美味しそう😋
一昨日作りました。美味しかったです！週休二日制、最初？と思いましたが、ゆっくり、、ぼちぼちと動画上げられて下さい☺️。いつも簡単で美味しいレシピ、ありがとうございます☺️
ブロッコリー大好きなので、とっても美味しそう!！
週休2日制ぜんぜんありですよ！
誰も毎日あげろー！と強制しませんよね‥？
ぼちぼち続けてもらえたら視聴者としてはうれしいです。
今日さっそく作ってみましたが、香ばしくって美味しかったです。‼️
この時期ブロッコリーを家庭菜園で大量に作っていて、毎日の消費メニューに困っていたので、ほんと有難い。これからも参考にさせて下さい！☺️