ぶんぶんチョッパー(甘酒グリーンスムージー)
甘酒グリーンスムージーを作ります ほうれん草20g を耐熱皿に入れ軽くラップをし 500ワットのレンジで1分半ほど加熱します りんご1/4個 加熱したほうれん草 甘酒100g レモン果汁大さじ1/2を入れ 40回ほどブンブン引っ張ったら完成です
甘酒グリーンスムージー(d057r)
【116kcal(1杯当たり)】
野菜と甘酒と果物の栄養が一度に摂れるおススメレシピです♪
食欲のない朝に是非どうぞ！
【材料】1杯分
☆甘酒 100g
ほうれん草 20g
☆りんご 1/4個
☆レモン果汁 大さじ1/2
【手順 】
1.ほうれん草は葉の部分を2cm長さに切っておく。
2.りんごは皮をむき1cm角に切っておく。
3.ほうれん草は耐熱皿に入れラップをし500ｗのレンジで1分30秒加熱する。
4.3と☆を40回ぶんぶんしたら完成です。