ヤ〇ザご飯！夏バテ防止！ニラ玉！侠飯～おとこめし～

ヤ〇ザご飯！夏バテ防止！ニラ玉！侠飯～おとこめし～

[音楽] 今年の夏は夏バテなしでどれけどどうもと体のことです ということで今回はぽぽブーバーれキャパだ ん ふわふわ智子に驚けこいつにねチャレンジしてみたいと思います で 書かれているんですけども切らはですねビタミン b 1の継承を高め肌の抵抗力を 高めるベータカロチンやビタミン系が豊富だということでこれで夏バテに効く ニラなどで本館この料理にチャレンジしていきたいと思いますそれじゃあ て no ああ 今回使う食材はですねこちらミラと顎ですね あと調味料としてはですねこちらクリスターソースど ここの蔵料理種 交渉とま4人ですね で後塩コショウです これで作っていきますねああんっ それではまず日本をカットしています 根元の部分は捨ててですね で3センチぐらい店大きさでカットしていきます ちょっ ポッ ダメる順番尾根を分けるためにこの根の部分と葉の部分で分けておいていきます次に 入っ卵を持っていきますねー で 卵ってですかねマヨネーズを入れちゃいます これねお前ねぇ酢を入れるとふわっふわになるそうなのでマヨネーズを少し入りたい おります で混ぜちゃいます はいをの味卵 ok です ああ ニラ玉のねソースを作りますねでオイスターソースと 料理手が第一ぐらいで まあ大さじ呪術入れちゃいます おいサーズスイッチ 涼樹が1ですね [音楽] でサトーンを 少しかけてあげます voodoo でまずちゃいますねはぁ はいこれでソースの準備完了どぅ ああ それではば孫の方からいい止めていきます まず号マフラーをただし上げます でバーまあ号投入しています 無修氏 でこれは半熟になるようにね炒めちゃいます わー駒蔵のいいかおりー 暗愚分ぐらいで押さえておいてそれを音をさらに避けておきます それぐらいな感じですね 次にでニラを炒めていきます 同じくオーバーブラウン敷いてあげて 雑感で女の方からね おい食べていきます [音楽] おっんね 覚える際はます いいし [音楽] 30 何ではん ソースを導入しちゃいます 4 2孫も投入してます 可愛い形だん におります [音楽] 証拠上で上げてしております [音楽] あー23 the よし それぐらいでや止めちゃいますお皿に盛り付けして ん [音楽] 22価値な いいろできましたニラ玉炒めのが猿 これでは去っすぐ いただけますえっ 夜陰良い [音楽] いただきます 帰っ ごま うんバーこれごま油最高だねこれをご油入れて卵クワクワでミラノ かっ 酒酒だねぼやん 刃の部分が咲 saki ねええええ はうまぁこれお前なこれ 止まりません このねあの ほんま蔵の香りと ふわぁの魂をで鮭鮭の擬卵付の組み合わせ めっちゃウワイスこれ安全よねもうちょっと卵金ごまえねーず入れることで好調 ふわふわに仕上がってるんですよ で オイスターソースとのから日もねめちゃくちゃいい感じです それでは最後の糸口いただけます パンッ おいしかったですとでも ごちそうさまでしたはなぜ 柳バリューニラ玉作らせていただきました これでね夏バテを個の力れるんじゃないかと思ってます 書いてあるようにねこう [音楽] いや今を聞かせっぱなしのにあるねぇなんて論外だ 強い絶対やっちゃダメだなと思っていますまあね 自分の体調管理にも気をつけて今年の夏を乗り切っていないと思いますそれでは皆さん ご視聴ありがとうございましたーーー チャンネル登録をよろしくお願いします me me んんん ん

侠飯～おとこめし～の「ニラ玉」を作ってみました。
夏バテ予防にニラ玉を食べてみてはいかがでしょうか？

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◆レシピ ——————–
ニラ玉（３人前）
・玉子　３個
・ごま油　適量
・マヨネーズ　適量
・ニラ　１束
・塩、コショウ　適量
★オイスターソース　大さじ３
★日本酒　大さじ３
★砂糖　大さじ１

①フライパンにごま油を引き、
　少量のマヨネーズを加えた溶き卵を入れる。
②玉子が半熟程度に固まったら、フライパンから皿に取る。
③３センチくらいに切ったニラを炒める。
　※根本から先に炒める。
④根本に火が通ったら葉の部分を素早く炒める。
⑤★を混ぜたタレを入れる。
⑥タレが軽く煮詰まったところで軽く塩、コショウを振って、
　取っておいた玉子を入れる。
　全体を混ぜたら完成。

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◆使用機材 ——————–
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こんにちは、じゃぱるです。
チャンネル名は「Japan」を「色々発信する」の造語で「じゃぱる」
「日本から世界へじゃぱる！！」というチャンネルを目指しています。
今は主に商品レビューを中心に投稿しておりますが、
今後は、商品レビューの枠に収まらず、色んな動画を紹介していきたいと思います。
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Hello, We are japal.
Channel name is “Japal” as a word coined to “Disseminate various things about Japan”
I am aiming for a channel called “Japal From Japan to the world!”
Currently we mainly post product reviews mainly,
In the future, I would like to introduce various videos, not fitting within the frame of product review.
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