ハニーマスタードチキン🍯 #せいろ #簡単レシピ #料理 #cooking
実は私股で8kg痩せました8kg痩せた 時に食べてた満足度ぶちれるハニー マスタードチキンを作っていきます ダイエットする時米を食べるなって言いた の誰ですかちょうど時期に名乗に入れて 欲しいですね確かにお米を抜くと体内の 水分に減るので一時的に体重は落ちますが エネルギー不足になりも減って便秘や幅 ありの原因につがるなんてデメリットしか ないんですよねむしろ私はお米は食べると 声を大きくしていたいですね世の中結局 なんでもバランスなんですよこの アカウントではセ路で作るダイエットレを 紹介してるのでフォローして存在
【🍯ハニーマスタードチキン🍯】
8キロ痩せたOLが作るせいろご飯を紹介してます👩🏻🍚💘
いつでも作れるように『保存』しておくと便利🤍
こんばんは、ゆゆです🌙
本日のレシピをご紹介💁🏻♀️
『ハニーマスタードチキン』です🙂↕️🍗🍯
お米が進むレシピとなります🍚✨
ダイエット中、ご飯抜いてる人いない〜？🤔
ご飯抜くとデメリットばっかりだから、
綺麗に痩せたい人は、絶対食べてね💪🏻✨
今日みんな大好き鶏肉レシピ🍗
ハニーマスタードなんて、嫌いな人いないよね😉🍯🤍
美味しく食べて、キレイな体づくり、
痩せ体質を一緒に作っていきましょう🤝🏻💖
保存必須だよ☝🏻💘
✍🏻🧾レシピはこちら🧾✍🏻
21cmせいろ使用してます✨
クッキングシートは穴なしタイプ✊🏻✨
【材料】
★じゃがいも 小さめ1つ
★鶏もも肉 100g
⭐︎塩胡椒 少々
⭐︎片栗粉 少々
【ハニーマスタード🍯】
A醤油 大1
Aマスタード 小1
Aはちみつ 小2
Aにんにく麹 小1/2
【作り方】
①じゃがいもを一口サイズの大きさに切る
(小さい方が火の通りが早いよ🔥)
②じゃがいもを水で晒しておく
③鶏肉を一口サイズに切って、クッキングシートにのせる
④⭐︎を振るって、キャンディ縛りする
⑤じゃがいもの水気をとって、せいろに入れる
⑥10分蒸す
⑦Aを混ぜ合わせたらタレを作る
⑧10分経ったら⑦をまわしかけて、追い蒸し2〜3分で完成✨
作ってみてねー🥣♥️❕
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5ヶ月で−8kg痩せた私が食べていた
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