【小松菜油揚げハム炒め】鉄分が、ひじきなみでビックリ、カルシウム３倍ほうれん草の、疲労回復、免疫力↑アドリブでハム入れちゃった、ごまあえ、おひたし、ナムル、厚揚げや豚肉とも○
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小松菜油揚げハム炒めのレシピでした、簡単、節約レシピとして動画作ったのですが、あらためて調べると、栄養の豊富さ、バランスのよさにビックリでした、βーカロテン、ビタミンC、鉄分、カルシウム、食物繊維、などなど、一時期、親父と2人で、２０メートルビニールハウス4棟で、小松菜作って、JAに納めてたの思い出しながら、編集してました、気温によって、２５〜４０日で育成出来るから、お値段もお手頃、安いは正義！😃
#小松菜 #油揚げ #おつまみ #かんたんレシピ
編集VLLO
追記、小松菜で検索すると、女優の小松菜奈さんがトップに来てて、笑笑😃、菅田将暉さんの嫁、流石だなぁーと思った、ハムのビアソー好きなんです、サラダなどにそのままでも美味いけど、軽く火を通すとまたうまし！
レシピ、小松菜１袋、油揚げ２〜３枚四角型、長方形の物だと、１〜1.５枚、ハムは気分で３枚、油小さじ2に、ニンニクみじん切り1欠けと七味3振り、小松菜、茎から少し炒め、葉っぱ投入、塩胡椒適量、油揚げ、1.5cm幅入れて、酒と水40ccづつ入れてフタ、加熱２分ぐらい、麺つゆ大さじ２〜３いれて、軽く混ぜ、お好みでハムふたして１分ぐらい、あじみ、小松菜の煮浸しからちょいペペロン方面のイメージで、笑、足りなけれ、麺つゆか塩少々、ビール🍺の準備もお忘れ無く、又はお好きなドリンク🥤で、乾杯！🍻🥂🍵🍹。