アメリカで定番のバナナブレッドをヘルシーに#ヘルシーレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #腸活ダイエット #グルテンフリー #米粉スイーツ
太りたくない人絶対見てあ豆腐不仕様で 罪悪感ゼロのバナナブレッドが完成しまし た私は2ヶ月でウエストマイナ12cmし た超のプロ実はアメリカってバナナ ブレッド発症の地でカフェに行くと大体 置いてある定番のおやつなんだよね私も 大好きでしょっちゅ買ってたんだけど甘さ が強くて毎回罪悪感半端なかったのよそこ で砂糖なし豆腐入りで作ってみたらもう これが大正解バナナの自然な甘味だけで 十分美味しいしタンパク質もしっかり 取れるから超喝やつに最適甘さ控えめが 苦手な人はメルシロップ超いたしで満足感 アップするよ現地在獣の私がリアルに悩ん だ甘すぎ問題を解決したヘルシーなのに大 満足のバナナブレッぜひ試してみてね
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…【 材料 】……………………… ・バナナ…1本約120g ・絹豆腐…50g ・ココナッツオイル…15g ・米粉…100g ・ベーキングパウダー…4g 〈トッピング〉 お好みで高カカオチョコ、メープルシロップ …【 作り方 】…………………… ①バナナと絹豆腐を潰して混ぜ合わせる。 ②ココナッツオイルを加えしっかり混ぜる。 ③米粉、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。 ※お好みで高カカオチョコ入れてもOK ④丸めて180℃のオーブンで15〜20分ほど焼く。