【レンジ１分半】【ダイエット】【栄養士レシピ】低糖質黒ごま豆腐もち/栄養成分も発表します♪【ロカボ】

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身体に良い黒ごまをたっぷり使って
満腹感のある黒ごま豆腐もちを作りました♪
ごまはカルシウム、鉄分、タンパク質、
ビタミンなどの成分を豊富に含んでいるため、
非常にバランスのとれた食品★毎日摂りたい食品です★

低カロリーで腹持ちも良くダイエットにピッタリ♪

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

毎日食べても太らない！！
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤

★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
❤毎回栄養成分も発表❤
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低糖質黒ごま豆腐もち
0:00 オープニング＆低糖質黒ごま豆腐もちの材料
0:18 フープロで混ぜるよ
3:22 すりごまを塗して完成ー♪
3:40 栄養成分発表★
4:00 低糖質黒ごま豆腐もち食べてみるよ♪
5:28 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[低糖質黒ごま豆腐もちの材料]

絹ごし豆腐　１５０ｇ　　黒すりごま　２０ｇ
ラカント　２０ｇ　　　　ラカント　１０ｇ
黒ごまペースト　３０ｇ
豆乳　１００ｇ
サイリウム　１２ｇ

※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
《動画でよく使用している私の愛用品》

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※ラカントＳ
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※サイリウム(オオバコ)
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※エリスリトール粉末
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