1品15分でできる秋野菜おかず8品！レンジにお任せ副菜5品＋メインおかず3品【1週間の作り置き】
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【副菜】
★ほうれん草と舞茸とツナの和え物(0:27)
★小松菜ともやしと人参のナムル(1:59)
★具沢山かぼちゃサラダ(3:40)
★さつまいもハニーレモン煮(4:40)
★キャベツと油揚げのおひたし(5:42)
【おかず】
★ジャーマンポテト(6:38)
★鶏ひき肉のれんこんはさみ焼き(8:03)
★秋野菜たっぷりトマトチキン煮込み(9:43)