【ゆっくり解説】マッシュルームの栄養を1分で解説 #shorts

【ゆっくり解説】マッシュルームの栄養を1分で解説 #shorts

マッシュルームの健康効果を1分で解説し ますマッシュルーム100gあたりの カロリーは11kgカロリーでタンパク質 は2.9g脂質は0.3g炭水化物は 2.1g食物繊維は2gです マッシュルームに多いビタミンミネラルに はビタミンBにナイアシンパントテン酸 ビオチンカリウム銅セレンがあります キノコの多くはビタミンDが多いのですが マッシュルームは多くないキノコです マッシュルームにはグアニルさんという 旨味成分が多く含まれていますなので料理 のうま味が増し食べた時の満足感も増す ようになり食べ過ぎ予防になります 是非マッシュルームを料理に加えて 美味しく食べてみてはどうでしょうか マッシュルームに関するゆっくり解説を 投稿しているのでコメント動画概要欄から 見てね

マッシュルームに関するゆっくり解説

サブチャンネルもゆっくり見ていってね！
https://www.youtube.com/@user-tabekata-tyuui/featured

ツイッターで食べ物に関してつぶやいてます
Tweets by yukkuri_kenkou

#ゆっくり解説 #ゆっくり健康 #マッシュルーム