小松菜ヨーグルトスムージーレシピ
job 295道外綴るよちゃんのお料理コーナー 今週は小松菜の美肌ヨーグルトジュースの 作り方をご紹介いたします お相手は私ばもて米とやっちゃんです皆 さん今週もよろしくお願いします それじゃ材料を紹介お願いします プレーンヨーグルト 450ml りんご1/2個 バナナ1本 じゅーしーいこれは1/2個を使います 小松菜 いちにさん3カブです 砂糖小さじ3杯 以上ですそれぞれ調理の方法入っていき ましょうかはい まずねこうですねこれはとは使いませんの で 捨てます 結構音のあたりに 土が付いておりますので 行為にして分解しましてですね水で洗って ください で八反田衣 3センチぐらいの長さに切ってください いっ 重視を向いてです中から果肉を出します ポンプ作っ ハサミを使いましてです口のところ こういいまして で果肉を取り出します こんな感じです 皮むきましたらねってきており大きさに 切りましてですね 荒くで結構ですから できます たままですねラっぷり進みまして直接冷凍 庫に入れておりました はい 秒グルダでえっ 重視 バナナん リンゴ 砂糖入れます はぁ これにて 小松菜の美肌用フードジュースの完成で ございますはい夏の終わり疲れたからが このジュースで癒してください皆さんご 視聴ありがとうございました 1点0パーセントの低脂肪乳を使います けれどもこのほかの牛乳でもできますはい だまずケフィア機これを一本入れます鵜川 コナンになっております 入れましたらですね全体を撹拌して ください これを30度の常温で だいたい1日から2日おいておきます 30度よりも下がる場合はこのようなケ フィア加温機っていうのをが市販されて おりますので 全体をこの加温機で巻きましてですね電源 を 入れまして このようにして1日から2日置いておき ます 中で発酵が起こってますのでここで動かし ましたヘタに動かしますとうまく ヨーグルトができませんのでそこら辺だけ 気を付けて下さい
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小松菜スムージー（英語字幕バージョン）▶https://youtu.be/Y-szHnqVTAY
ミキサーで素早く出来る健康ジュース。夏バテで疲れた体や肌の健康美にも効果あるかも？
ラジオ295▶http://jobbb.sakura.ne.jp/radio/295Akachan-Naki-Sumo/295Akachan-Naki-Sumo-1.html
【材料】
①プレーンヨーグルト 450ml（150ml×3人分）
②リンゴ 1/2個
③ジューシー（またはグレープフルーツ） 1/2個
④バナナ 1本
⑤小松菜 3株
⑥砂糖 小さじ3杯
【作り方】
①小松菜の根っこを取ってから全体を水洗いして3㎝の長さに切る
②ジューシーをむいて中から果肉を取り出す
③リンゴの皮むいて適当に切る
④冷凍バナナを適当に切る
⑤ミキサーにヨーグルト・ジューシー・バナナ・リンゴ・小松菜・砂糖入れてミキサーにかければ完成
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#小松菜ヨーグルトジュース #スムージー