【一汁一飯】シーチキンと塩昆布の炊き込みご飯と水餃子入りチゲスープの作り方!

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材料一覧!

ご飯        2合
シーチキン     1缶
塩昆布       10グラム

冷凍水餃子     好きななだけ
余り野菜      適当にあるやつ
キムチ       適量

調味料一覧

炊き込みご飯!
白だし       大さじ2杯
酒         大さじ1杯
醬油        小さじ1杯
水      調味料入れた後2合まで

チゲスープ!
水        500cc
ほんだし 小さじ1杯
味噌       45グラム
キムチ      適量
一味唐辛子    好きなだけ

今回は大好評【一汁一飯】の新作です!(^^)!
めっちゃ安くて美味しい炊き込みご飯に余り野菜をたっぷり使ったチゲスープで安くて美味しい最高の献立になりました~是非一度試してみてくださいね~(^^♪♫♪(笑)

皆様にとって良い一日で有りますように!

#一汁一飯 #シーチキン炊き込みご飯 #チゲ風スープ

33 Comments

  1. 「僕、もうちょっと辛いの好きだから」と一味を加えるところ、イイですね!
    そんな風に、出来た料理がイマイチの時の対処法、教えて下さい。
    冷蔵庫の残り物の生かし方もありがたいです。水餃子入りチゲスープ、最高!

  2. シーチキン炊き込みご飯!
    ツナ缶と塩昆布ならいつでもあります。いつでも作れます!これ、イイです~!

  3. めちゃくちゃ美味しそう😋
    よだれが出ましたー 笑
    いつもわかりやすい配信をありがとうございます🌻

  4. けんますさん🌈こんばんは✨
    今日、シーチキン炊き込みご飯を作ってみました🍚🥢✨
    簡単レシピをどうもありがとうございます〜‼️🤩👍🏻💯✨

  5. 師匠〜毎日お疲れ様です。
    チゲスープ!にんにくのすりおろしを隠し味程度に入れてみたら更に美味しかったです。

  6. たまには、お店のキッチンバージョン見たい!!
    ちょっと汚くてオヤジ臭い雰囲気が好きでした。

  7. こんばんは、けんますさん。大阪王将の冷凍水餃子が手に入りましたのでやってみました。
    私は水菜とモヤシも入れてみました。簡単、ボリュームと栄養を兼ね備えたメニュー動画、
    いつもありがとうございます。今回も美味しかったです。いつも最高です。

  8. 朝晩冷えてきたので餃子スープホッとするしが🍲
    シーチキン炊き込みご飯と合いますね😋👍
    めちゃくちゃ美味しい❤️

  9. いつも楽しく拝見させていただいております。明日は仕事が休みなので、こどもたち、妻は仕事でいないので、昼ごはんにこの炊き込みご飯を作ろうと思ってるんですが、白だしの代わりに顆粒の出汁でも大丈夫ですか?大丈夫ならどれくらい入れればいいですか?

  10. キャンプ好きなので家でなんですけど、メスティンで炊きました!
    お酒入れ忘れたんだけど、いや〜まじで最高にうまかったっす^_^

  11. シンプルイズベスト!ですね、シーチキンの炊き込みはよくやるのですが、けんますさんのレシピで味がビシッと決まりました!
    味噌汁に水餃子を入れる発想が素敵です! 同じものがスーパーに売られていたので使いました(笑)もちもちして美味しい!
    同居している相棒はキムチが苦手なので、入れませんでしたが白味噌ベースにして一味を加えることで、甘さとピリ辛のバランスがとれて、喜んでもらえました。
    けんますさんの一汁一飯はホントに作りやすくてメニューに悩むとき助かります!これからも楽しみにしてますね~

  12. けんますさんの過去動画のレシピを少しづつ作ってます🙌
    明日はこちらのシーチキン塩昆布ご飯にしまーす🍚美味しいに決まってます!

  13. 毎日のように、けんますさんの動画を見て、次は何を作ろうかと楽しんでます。お陰で、料理が苦にならなくなりました。炊き込みには、コーンが入っているシーチキン缶を追加で入れ、GOOD!炊き込みご飯シリーズ計3品作りましたが、どれも美味しく、彼氏からも高評価。感謝!!

  14. シーチキンと塩昆布と白だしだけでなんでこんなに旨いんだ!!
    みんなこれは絶対やった方がいいよ。
    うちの小2の息子もがっついてました。
    けんますさんありがとうございました。

  15. 一味や七味唐辛子は、調理中にスープや汁に振り入れて加熱するのと…
    食べる直前に味見しながら汁に振り入れるのとでは…
    辛味や旨味の出方に、何か違いが出ますか?

    若い頃は、結構辛いのも行けてたんですが…
    最近年齢と共に、段々辛いのが苦手になって来ました。
    キムチは比較的好きな方ですが…
    辛味が自分に合わない場合は、サッと水洗いするほどで…
    濃い味付けも苦手になりました。
    歳はとりたくないなぁ〜

  16. ヤバいですw何故かツナ缶と塩昆布は家に必ずあります…減らしたはずなのに次の日増えてたりして恐怖を感じる事すらありますw
    今朝は個人的に納豆ご飯の舌だったけど喜ばれそうだから変更してコレやります👍️

  17. いつも 楽しみに 見ています。
    チョット 気になった事があって 1汁一飯と書いて いちじるいちめしと 言ってますが いちじるいっぱんじゃないですか❓❓❓❓❓❓