【ズボラ飯】15分で完成★レンジで簡単「豆苗とエリンギの塩昆布ダイエットナムル」【簡単レシピ・早い・美味しいズボラ飯】
超簡単なダイエットフード。
脂質もオリーブオイルのみで最小限におさえているため、美味しさとヘルシーを両立しております。
ダイエッターにも筋トレーニーにもおすすめです。
公式サイトはコチラ
https://zubora-meshi.jp/t/DVvORC5Q
【人数】
2人前
【作り方】
1.エリンギ1本を食べやすい大きさに薄くスライスする。
2.豆苗1袋の根を切り、3等分にする。
3.耐熱ボウルに、エリンギ、豆苗、塩昆布大さじ2、オリーブオイル大さじ1、醤油小さじ1を入れたら、ふんわりラップし600wで1分30秒レンチン。
4.いったん取り出し、混ぜて再度1分30秒レンチン。
5.汁気をきって、器にもったら完成です。
【材料】
豆苗：1袋
エリンギ大：1本
【調味料】
塩昆布：大さじ2
オリーブオイル：大さじ1
醤油：小さじ1