フライパン10分で4品　鮭のアクアパッツァ風プレート

フライパン10分で4品　鮭のアクアパッツァ風プレート

こんばんは、たかです👨‍💼
今回は鮭のアクアパッツァ風をメインにフライパン1発で4品🍳
【作り方】(2人前)
【鮭のアクアパッツァ風🐟】
・鮭　2切れ
・アスパラ2本
・ミニトマト　3個
・冷凍むき海老　5尾
(調味料)
コンソメ　小さじ1
塩　ふたつかみ(別で鮭の両面に軽く塩)
オリーブオイル　大さじ1/2
ブラックペッパー　適量
にんにくチューブ　お好みで(入れ忘れましたが美味しかったです😂)

【オクラと塩昆布のゴマ和え】
・オクラ　6本
・塩昆布　適量
(調味料)
醤油　小さじ1
いりごま　適量

【甘夏ヨーグルト🍊】
・甘夏　1個
・ヨーグルト　適量
お好みではちみつなど足してもOK

①すべてクッキングシートに包んでフライパンに入れる
②水200ml入れて卵を水につかるように入れる
③中火で10分放置したら完成

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