「1週間作り置き」体がみるみる変わる。ミールプレップ筋肉弁当トマトチキンカレー フライパンに油敷いて生姜とニンニク炒めて、カレー粉を弱火で炒めるぅ 胸肉ぶち込み、トマト缶ぶち込み煮込んで完成！ 勢いでぶ、ち、か、ま、せーーーーーーー Chicken breast salt koji recipes 塩麴レシピ 鶏むね肉×塩麴 鶏むね肉×塩麴レシピ 鶏むね肉とアスパラと塩麹炒めお肉が柔らくてジューシー 鶏むね肉レシピ
