【これが現実】ずぼら女子のオートミールで朝ごはんルーティン オートミールレシピ ｜ 朝食 ｜ 料理｜ 糖質制限 ｜ ダイエット ｜ モーニングルーティン
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. アラサー独身女子。
リアルな朝ごはんルーティン。
「映えなし」
とても地味な朝の様子をノーカットでお送りします。
超簡単なオートミール朝ごはんを披露！
ねぇ、こんなもんでしょ？
概要欄まで見ていただきありがとうございます(‘ω’)
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#StayHome #WithMe #オートミール
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【目次】
0:00 OP/起床
0:32 オートミール朝ごはん調理開始
0:56 オートミールご飯調理開始
1:35 納豆・サバ缶・アボカド調理開始
4:30 オートミール朝ごはん盛り付け
5:29 オートミール朝ごはん完成
5:33 実食
6:47 ED
【材料】
オートミール：30g
水：70ml
サバ缶：1/3
アボカド：1/4
めんつゆ：少々
納豆：1パック
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23件のコメント
O型です。
ハマったら毎日食べてます。
家族全員O型なので、全員が同じものにハマれば食事作るの楽なんですけどね。
この朝ごはんをずぼらというなら、
前夜に焼いたオートミールホットケーキを
台所で立ったままかじって出勤する私は
「世界一のずぼら女王」が名乗れそうです！ｗ
オートミールに納豆が合わせられるんですね、今週末試してみます。
同じ0型、何でも楽を選ぶ（笑）
オートミールをふやかす時の水加減教えて下さい。
サバ缶の缶のままじゃなくてホッとした😆
納豆食べれません。
アボカドの切り方真似させてもらいます！アボカドの実でまな板汚れるのすごく嫌ですよね(´⊙ω⊙`)
分かるわかる、ｽﾞﾎﾞﾗ飯🍚😅
だけど 栄養を考えてるから 凄いね⤴️⤴️
あなた健康的でいいわね。
サバ缶いいですよね！
ただ、缶に入れたまま保存しておくと缶が酸化(つまり錆びる)してしまうので、面倒でも他の容器に移し替えた方が良いですよ。
さぁ、私も今からオートミール朝食作ります！
オートミールを食べ続けて、身体に変化ありましたか？
この動画を見て私もスープｼﾞｬｰ買いました(^o^) 。 でもね❗毎回思うのてすが、計りを使わずに、軽量カップで30㌘を教えて欲しいです。
私も同じで全然行けちゃう(^^;)
私も同じ物食べ続けられるタイプです😂
O型の特徴だったんですね！
私もはCoCo壱のカレーを2ヶ月
食べてそこからずっと食べてません😂笑
このレシピ参考にさせて頂きます✨
オートミールはいつもバナナとキウイ、ナッツを混ぜて食べてたのですが、飽きないためにも鯖納豆は美味しそうで続きそうです。所で、便通は良くなりましたか？
ハマった生春巻きには何を入れてましたか？^_^
奥さんにオートミール進めてるのですが、匂いが無理みたいでこれを参考に作ってみます
混ぜにくさ>洗い物◀️めっちゃわかるwww
私も洗い物イヤでイヤで、洗い物は帰宅直後の手洗いと一緒にやる、というズボラ技をやってます😅
オートミールに納豆はやったことなかったー試してみます😃
そうかO型の特徴だったのかこれは、、
生春巻きってダイエットにいいのですか？
食事の支度は まず納豆を 最低でも
50回 以上 まぜまぜ することから
始めると 30分 放置できるので
納豆菌 増えて 栄養素お得にup
しますよね😙(生卵 入れて混ぜると
もっと菌が増えて良いという¨̮)
ちなみに 大粒が 栄養素一番
失われないようですね〜
オートミールも 寝る前に 作って
冷やしとくと さらに太りにくい‥
でも冷たいから 嫌ですよね😅
最近 こてぃんさんファンに なったので
過去のも ちょとずつ見ていきます
よろしくお願いします¨̮
楽しい動画たくさーん
ありがとうございます♡
めんつゆって最高ですよね～
納豆は夜食べるのが良いらしいです‼️
初見です。
私もO型で、ハマるとそれだけを食べたい派ですｗ
そして私はもっとずぼらなので、何が何でも洗い物を出したくなくて、ラップで食べてます😂 お味噌汁などは紙コップ(食べ終わったら濯いでコーヒーなど飲みますｗ)
野菜などはポリ袋ｗ 温めて温野菜にして食べてます。特に洗ってちぎっただけのキャベツは、甘くてドレッシングもいりません。
納豆が好きなら、めかぶかギバサを入れるとめちゃ美味しいです！ あんまり入れすぎると食物繊維が豊富でお腹がゆるくなるので、個人的には小さじ１～大さじ１くらいがちょうど良いです。(前日のお腹の具合によって決めてますｗ)
なんか共感を得て長文になってしまいました…すみません😅