たくさん作って冷凍庫へ！栄誉満点かぼちゃハンバーグ大｜作り置き｜お弁当｜手づかみ食べ｜離乳食｜幼児食｜
[音楽] いけば今日は栄養満点なかぼちゃハンバーグのですをご紹介しますハンバーグは大人 から子どもまで人気のメニューだと思うんですけれども かぼちゃを加えることでほんのり甘い栄養満点なハンバーグに仕上がりますよ 誰かにため様の離乳食としても活用できそう 絡めればとまでほっぽおいしくダメなのでお弁当のおかずにもちょうどいいと思います 雨露を活用できるのでではたくさん作って一つ一つランプに包んで冷凍しています 例としてもなどで参考になるかな者はそれではレシピをご紹介します 材料はこちらです [音楽] まずは玉ねぎをみじん切りにします [音楽] me def [音楽] 来月容器に入れてレンジで約1分加熱します [音楽] 次にカボチャをひと口大に切っていきます [音楽] tan 9分 オボちゃんも大ニュース容器に入れてレンジで約2分やわらかくなるまで加熱します 逃げる時は映ってなかったんですけれども学校して加熱したほうがいいと思います こちゃが柔らかくなったら熱いうちにフォーク m sure などで潰していきます 少しずつが残っていてもない大潰れたら ok です ハンバーグのためをつくっていきます最初に筋肉200グラムもホールに入れます [音楽] 次に先ほど切って加熱した玉ねぎを入れていきます 7 うって 先ほど潰したかぼちゃも入れていきます ん [音楽] me 最後にパン粉大さじ3を入れます プールの材料を手で混ぜるようにしてこねていきます [音楽] たっん me pandan 尾根終わったら少しずつ手にとって 5番方に形を作っていきます うって ぷっ 同期さはお好みで調整してもらえたらと思うんですけれども だいたいこの分量でミニハンバーグが6個から8個ぐらいは作れると思います pandan 作った [音楽] 次にハンバーグをやっていきます少量のサラダプラをしています [音楽] ハンバーグのタネを並べていきます me me トゥデイ 中犠飛にかけて蓋をしてだいたい約3分くらいでいきます ame me 表面のハンバーグの色が少し変わったらひっくり返していきます [音楽] 2 ben ん あっています me とって [音楽] 次にハンバーグラーのソースを作っていきます まずはケチャップ大さじ2を入れます続いてウスターソースを詐欺にも加えます 最後にいい酒小さじ2を入れて加熱してやるコールなどを飛ばしていきます うん 左にハンバーガーをソースに絡めていきます me だって言っ def これで完成です [音楽] 子供が好きな味ですが大人でもおいしく食べられると思います 余ったらお弁当のおかずにピッタリたくさん作って冷凍しておくとの見方を使えて便利 です [音楽] me
子供が好きなハンバーグにかぼちゃを加えて栄養満点に！
毎日の子供の食事、お弁当などに、たくさん作ってストックしておくと便利です。
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こんにちは！フードコンサルタント・栄養士の梅原けいです。
男の子と双子女の子の３児ママです。
あっという間に過ぎていく慌ただしい毎日の中で
「ママと子供がハッピーになれる」レシピを紹介していきます！
★梅原けいプロフィール★
株式会社リスタイリング代表
フードコンサルタント・栄養士
平成元年生まれ。
商社OL→OL３年目で退職しフードコンサルタントとして活動→セブ島に留学&現地のIT会社で働く（旦那に出会う）→旦那と結婚→長男出産→株式会社リスタイリング設立→双子の長女と次女を出産
詳しいプロフィールはこちら【公式ブログ】
→http://keiumehara-jwk.com/2020/09/09/post-92/