#韓国料理 ダイエット中でもokチーズキンパ🥰

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[音楽] 皆さんどうもこんにちわ日ミヌ階ですか今日は大悦中にでも食べれちゃうチーズキンパ を作っていきたいとおもいます 白ご飯を音見るに変える方によって食物性だアプリの地図キンパを作ることができます 早速作っていきましょう是非最後までみてくださいではレッツどう書 はい今から作っていきますけど 医療は高校3です白ごまキムチ オートミールを増やさないええっ オートミールをサビ4言ってみ belen 1またところでございます それで禅師ね500はとピップんしましょう タイではこの枝にキムチを駒崎ザメ お好みの量で大丈夫 てまな板がは街道を吐くの嫌っていう方は私みたいにサランラップ敷いてください せまた時がみましょうはっはっは 1分たちましたうちもまだふやかしたないといけないんで水もうちょっとだけ変えます 次は500ワット2分レンジでしていきます キムチもと祈願ます 一超えてキラーの会くださいねっ 今までにいたら皿なくまで切れてこちらここで食べちゃうことになっちゃって えっ 抑えるように切りましょうん ああああああ こんだけ抜けたのでここにキムチとかを購入していきます これを合っちゃってこのシーチキンを開けて入れます 水気は切ってください わっん の水気を切っとし事件を切れています 呆れましたそして味付けをしていきます まず起きじゃん小さじ半分入れましょう ブラックては大丈夫って人はもっと入れたか大丈夫ですそして醤油を 押さず基地入れますよええ 混ぜていきます [音楽] ん おっ 猫風呂にしっかりもずれたら次は室んでいきます 持っていた用意して正方形の家2 [音楽] こういう半分しかないなぁてりたーわー無理矢理口でちゃいます 水でくっつけます水および 暮らして家自体ところに超えてノリみたいな感じで んんん 奴にとってたんですけどね [音楽] くっつきましたではここに のしていきます 皆さんすいませんいいやり方が多かったのでご紹介します じゃあ 正方形じゃなく全部 ban 5分いい種類 harusan さ養成 aaa ファン用センチメートルに戻せ tno ますうぇっうぇっは [音楽] キュッキュッ しるんですようん 釣れだけですないっ 冷蔵庫で冷やしますん [音楽] voodoo ん キリコのコツ分かりましたぎゅーって着るん もうこうやっていっ 聞いてくださいね いやー切れましえっこれはめっちゃいいい思っ力作りなくてしっかり講じさなぁって キッズからこんなにきれいに入った ちょっといた ん こっちが力づくリクニュっ でこっちはこの包丁の重さにまかせて てくらいで聴くだけ見方で全治きれくないですか皆さんこっちの方法を試してください チーズを溶かすのも含むてアブたく温めるので全治レンジでおはくまっ ている入ってきましたチーズ引いたが続きますよ 関係もスプーンも皆さん見納めください ていきます ていた ん 整備ぴったりスーチー氏は んもうちょっと地図入れた方がいいねこのお店のチーズって言っ めっちゃ3多くなってるぜねそれにしたかった ほんとチーズ入れた方がいいかもしれませんお店みたいでしたね したかったですよん店みたいに お店みたいのにしたいときはこちらのさけるチーズを入れてください でもカロリーがとか史実がとば気になる方はこちらのダイエットに適したチーズを 入れるのがオススメです はこんな感じねチーズきぼこえーみなさん いたからでしょうか大会口中に韓国料理を食べれるのはちょっとした息抜きにもなろう と思いますしかしオート b 2分すると体に良くているので1食30g を目指す2 位 1日に1回食べるのが恐ろしいです んでキーパーたくさんた深いなと思った方は オートミールと玄米を混ぜたご飯を作るのはありだと思います 最後もだいぶ見て下さったありがとうございました しかもははいいの なと思ったらチャンネル変えるのキッドボタン 宜しくお願いしますでは次の動画でお会いしましょうバイバーイ [音楽] me me me

失敗しながら作っております😂🙇‍♀️
インスタにも過去の料理動画載せてます！
ぜひ見てみてくださいね〜

https://www.instagram.com/kaede._.0119