糖尿病ので夕食★糖質オフハンバーグ#生活習慣病 #糖尿病食 #糖質オフレシピ #グルテンフリー
[音楽] はいこんにちはトーストオフエクスタイル です今日も見てくださってありがとう ございますそして 初めて私のチャンネルに開いてくださった お客様ありがとうございますはい私の チャンネルでは 糖質オフですのでもちろん糖質オフについ てなんですけれども 歌詞製造のこととかそして 糖尿病で悩んでる方またはこれからね 糖尿病になったらという方そして ダイエットで悩んでいる方に向けて 配信しておりますでダイエットそして糖尿 病これは行く時頑張ればいいっていうもの ではないんですね細く長く続けることが とても大事なんですでそのために私は YouTubeで 配信しております本当に皆さんと一緒に ですね頑張っていきたいですはいぜひ チャンネルボタンをポチッと押して いただけると私とチャンネルねご紹介が できるかと思いますのでよろしくお願いし ますはいでまあ細く長く続け るっていうことで私が長年培ってきた 培ってきたというと大げさなんですけれど も 毎日取り入れているお食事をご紹介して おります今日はですね簡単にできる 糖質オフのハンバーグをご紹介したいと 思いますでレシピまでは行きません本当に あの簡単に作っておりますのでこのレシピ を参考にしていただけたら嬉しいですでは よろしかったらご覧くださいどうぞ はいそれでは作っていきましょう 合挽き肉コンソメ玉ねぎ 木綿豆腐などを用意してくださいここに 塩コンソメを入れて 木綿豆腐一丁入れます 玉ねぎのみじん切りを入れて 卵を2個入れてください はいここでよくモミモミしてくださいね しっかりと混ぜますよ はいこのようにある程度混ざりましたら あるものを入れていきますさて何でしょう かはいこれは サイリウム湖です大箱と言いますこれを 小さじ1入れてください はい入れたらここでさらにこねていきます 混ぜていきますくるくる混ぜてください 混ぜていくと サイリウム湖の粘りが出てきて生地にね まとまりが出てきます はい物足りない方は 追加で米粉を入れてください 糖質オンの方はねこれを入れてもいいと 思います はい油を引いて初めは強火で焼いていき ます 途中から中火にして 蓋をして 火を通します そしてひっくり返して 蒸し焼きにします はい出来上がりです 簡単に糖質オフハンバーグができましたね もちろん今日の 夕食は 糖質オフハンバーガーメインになります コールスローサラダを 添えてそしてうちでは 毎日キムチ納豆を食べています 野菜たっぷりグラタンスープで今日の夕飯 完成です はいいかがでしたでしょうか 我が家には 糖尿病の夫はもちろん 糖質オフそして 若いものもおりますのでそういう人たちは そこにプラス 米粉を入れているということですはいお 好みに合わせて私の今日のねあのレシピに はなっておりませんのでこういった工夫を しているということをご理解いただいてご 自分に合ったライフスタイルにあったもの を取り入れていただけたらいいかなと思い ます参考になったら嬉しいです私は 低糖質のパンスイーツを 販売しております特に グラスフェッドバター平飼い卵といった体 に優しい食べ物を使ってで私は手作りして 販売しているわけなんですけれどもでき たら皆さんに手作りで作っていただきたい なと思っておりますレッスンもしており ますそしてまたメルカリpaypayラグ までクッキーを販売しております 糖尿病ダイエットで悩んでいる方にぜひ プレゼントにと思って 販売しておりますのでよろしかったら公式 LINEそしてまたメルカリpaypay ラグまで探していただけると嬉しいですで はまた次回お会いいたしましょう さようなら
糖尿病は生活習慣病だから
毎日の食事を改善することが大事なんです。
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