あっという間に出来ちゃう！きゅうりとツナの和風サラダ/5分あればできる作り置きサラダ#節約レシピ Simple cucumber and tuna salad
[音楽] 1人でブラブラするチャンネルを始めまし た。概要欄に詳細をお伝えしますので見て いただけると嬉しいです [音楽] 。キュウリが安くなってきましたよね。 今回はキュウリをポリポリたくさん食べ られるサラダを作ります 。5分あればできちゃうので、あと1品 欲しい時にもおすめです [音楽] 。まずは洗って水気を拭き取ったキュウリ を綿棒などで軽く叩きます。割れるほど 叩かなくていいです。綿棒などで叩くと キュウリの繊維が壊れて柔らかくなり、味 がよく染み込みやすくなります。食感が 少しシャキッとしつつも柔らかくなるため 食べやすくなる効果もあります。 叩いたキュウリは5cmくらいに切り揃え 、さらに縦に半分にします。 [音楽] ボールに切ったキュウリを入れます 。つ缶の油を切ってボールに入れます。 [音楽] [拍手] [音楽] 足の元小さじ 1白ご大さじ [音楽] 1面つ大さじ [音楽] 1ごま油大さじ1 塩昆布 [音楽] 10gあとは会えるだけ 。時間を置かなくても食べられますが、 冷蔵庫で30分ほど冷やせばさらに 美味しく食べられます 。気持ちもしますので、作りきとしてもお すすめです。 叩きすぎないキュウリはポリした食感で 美味しいです。 [音楽] うん。
きゅうり安くなってきましたよね！
ポリポリと沢山食べられちゃう！きゅうりとツナの和風サラダをご紹介します。
5分あればできるので、あと一品欲しい時にもオススメです。
冷蔵庫で3日程保存できますので、作り置きのお惣菜としても優秀なレシピです。
材料
きゅうり2本
ツナ1缶
だしの素小さじ1
麺つゆ（3倍濃縮）大さじ1
ごま油大さじ1
白ゴマ大さじ1
塩昆布10g
きゅうりは軽く叩いて5センチ幅に切り、さらに縦に半分に切ったら、ツナと塩昆布と調味料に和えるだけ！
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Cucumbers are getting cheaper!
You can eat a lot of polypoly! Introducing a Japanese-style salad with cucumber and tuna.
You can do it in 5 minutes, so it’s also recommended when you want another dish.
It can be stored in the refrigerator for 3 days, so it is an excellent recipe as a ready-made side dish.
Ingredient
2 cucumbers
1 can of tuna
1 teaspoon of dashi
1 tablespoon of noodle soup (3 times concentrated)
1 tablespoon of sesame oil
1 tablespoon of white sesame seeds
10g of salted kelp
Lightly beat the cucumber and cut it into 5 cm wide pieces, cut it in half vertically, and mix it with tuna, salted kelp, and seasoning!
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