【朝20分で！】下味冷凍作り置き♡お弁当3日分｜よく食べる彼へ🍚

【朝20分で！】下味冷凍作り置き♡お弁当3日分｜よく食べる彼へ🍚

⏰ 目次
00:00 オープニング
00:31 下味冷凍
01:21 Day1｜ハムチーズはさみ照り焼きチキン弁当🍱
02:26 Day2｜韓国風ヤンニョムチキン弁当🌶️
03:48 Day3｜ 豆腐バーグのチーズのっけべ弁当🍔

🛒 お買い物リスト 🌟
🍖肉・魚・卵類
鶏むね肉：1枚（約300g）
鶏もも肉：1枚（約300g）
ひき肉（豚）：250g
ハム：1枚
ツナ缶：1缶
ベーコン：3枚
卵：5個＋ゆで卵2個🥚
🥬野菜類
小松菜：1束
にんじん：合計1本
キャベツ：2〜3枚
きゅうり：1/2本
長ねぎ：1本
しめじ：1パック
ブロッコリー：少量
🥚乳製品・大豆製品
豆腐（絹ごし）：1/2丁
ピザ用チーズ：10g＋適量
🧂乾物・調味系
塩昆布：5g
春雨（乾燥）：30g

よく食べる彼に送る／
3日間のお弁当プラン🍱🍚
今回も20分～25分以内で作ってみたよ🫶
カフェ風なごほうび感をちょっぴり意識🌸

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🎶BGM
　https://www.youtube.com/watch?v=q36sGHeOYLc&t=0s
　https://www.youtube.com/watch?v=hCE-ZylEFF8&t=0s

拝借いたしました。ありがとうございます！😊
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