【ワンパン15分！こくうまスンドゥブ】
本当は秘密にしたいんですけど、こんな DMがなりまないので、たくさん食べても 太らないカ単国マスブをご紹介します。 突然ですが、スンドブって家で作れる イメージないですよね。私も今までは スーパーに売ってるレンチのスルドブを 貯めてました。でもこれならレンチンの やつよに濃があって大量に食べられるし 豆腐と野菜がメインなのでダイエット向き な韓国料理です。あとは副としてレンチン 着も作っちゃいます。これも簡単すぎるの であと1に足りないって時におすすめです 。このアカウントではヘルシーなのに 美味しい時短式を発信します。
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こんにちは。ゆずです🤍
今日はワンパン15分で作れちゃう
「簡単こくうまスンドゥブ」をご紹介します🍒
スンドゥブって家で作れるイメージなかったけど
やってみたら超簡単だった！✨✨
鍋に材料をぶっこむだけで
コクがあって美味しいスンドゥブ完成！
ご飯の食べ過ぎには注意です🥹🤍笑
たくさん新しいレシピを発信してって
食事改善で身体の中からキレイになれる人を
もっと増やしたいな✊🏻🔥
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↓レシピはこちら↓
ワンパン 15分！簡単こくうまスンドゥブ
【材料】2人分
・豚バラ肉 100g
・キムチ 50g
・玉ねぎ1/2個
・あさり水煮缶 1缶
・絹豆腐 1丁
•卵1個
A酒 大さじ1
Aみりん大さじ1
Aしょうゆ 大さじ1
A 水 400ml
【作り方】
①玉ねぎを薄切りにする
②鍋にごま油をひき、中火で豚バラを炒め、色がついたらキムチとにんにくチューブを入れて軽く炒める
③玉ねぎ、アサリの水煮缶、Aの調味料を入れて弱めの中火で煮立たせる
④最後に絹豆腐をスプーンで入れ、2～3分ほど煮込めば完成！
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