【5年後の自分のために】紫キャベツのマリネ＆紫蘇のマリネ 抗酸化物質豊富
本日もご視聴有難う御座います！
暑い夏、どのように乗り切られていますか？
私は小さな子どもと暮らしているので、外出は避けられる筈もなく、
毎日子どもとお出かけで、少々体がバテ始めています。でも、甘酒を飲んだりアサイーを飲んだり
山葡萄ジュースを飲んだり、ストレッチポールに乗ってスッキリしたり・・色々自分なりに工夫して
何とか夏バテで倒れないようにしています。そんな動画も夏の終わりに撮れたら良いな〜
と思ったりもしています。
さて、今日は体の酸化を防ぐための紫キャベツと紫蘇のマリネのレシピ動画でした。
夏は特に紫外線や太陽光で肌へのストレスが強い季節です。紫キャベツを食べて酸化を防いでいけたら・・・
という願いを込めて撮影しました。
楽しんで頂けていれば幸いです！
【材料】分量は動画で・・・！
紫キャベツ
紫蘇
蜂蜜
酢
オリーブオイル
塩
（醤油）
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