【10分薬膳】夏を快適に過ごしたいあなたへ-講座編-
はいだったらコンビニは薬膳するとデザイナーの unico デー 前回の動画では夏の薬膳のメニューの作り方をご紹介しています ねまだご覧になってないかさんはデキリコなんて ください また前回の動画ではさっきを抜きながら 売ってたんですけど実は約1000の世界ではお酒は6なのです 魔王下げ2杯ブラディ しておくというのが大事なので皆さんマリオ 移して 楽しくオスよってくださいはい ということで今日はますを快適に過ごしたあなたへ 夏の約年の紹介をしたいと思います 夏の薬膳を学ぶことで 例えば焦っかけな人が汗を止めれる 止めることが出来るようになった とか夏バテしてしまう人が元気に過ごせるように そんな快適な夏の過ごし方 をご紹介ねっます 1区は約年なんですけどうわぁ 中医学という中国の美学がベースになっているものになります 中央区の医薬の考え方だと 季節から影響を受けるっていうことが会が持っています 沖縄行った人はたらと思うんですけど半袖だと結構 日差しがちょっと強くていたいなぁすごいよく焼けるなっていう 感じたことある方がいらっしゃってとありその外の影響を 受けるという考え方がありますその今の季節がいい どういう特徴があるのパイプを知ってその季節に合わせた過ごし方をするということが そういえばこの中国でよく見かけるこのまーすですねいいをを表している と2つっていうのが用のエネルギーが一番ほ max 高くなっている ありますので a まあ気温が宇追 版画えんだ もたのでこの夏のようなエネルギーが一番ダサい席の過ごしたがいるのが等の薬です えっ カッター よく 栄養学 っていうのがあると思うんですが栄養学というのは西洋4つの考え方 ていますでぶダミー 映画 え粒カッファ そういう高栄養素の話とか あとこれ一個食べたら何 kcal 成分とかカロリーについての 話がよくされるかなと思うんですが 逆勢の中ではまったく違いまして 中国の映画ペースにしていて 食べ物一つ一つに働きがあるという して私に食べ物からどのからのどの部分に作用するかっていうこともすべて決まってい ます ので全く z 考え参加をするっ まず知っておいていただければなと思います できほのその夏場は用のエネルギーが一番強いですよと話をしましたが 夏ってどんな季節かなと考えとあの ん 日差しが強くてという話はしたんです ああ1年の中で一番気温が違ってかつ一番雨が多い 地域というのが立つ やつパワー 僕施設から影響を受けると話しで夏の空気というのば 書という空気なんですね この書っていう空気は snp 強い熱のエネルギーが強いのでご起用が上がっています 連よって a 汗をかくということが起こります て夏に運動しした方が冬ニュースをするよりも味おっやすい同じ温度だとしても味を やすい てってつねるギアつい エネルギーによって数合わせよ 今か ムシムシしているという 空気子なんなの あこれは日本は島国なので周りが ウビ煮込まれてて 入ったんですかん 水分熱されねっファイル されて無視するってのは c がと盆地に住んでいる方は山に囲まれているので a ムシムシしていると のこういった夏の特徴を より快適にスポスターズの不全とぽいとかすっ あります まずん 汗をかくというところから汗を止めたいって まず体の熱を田町しれん 汗をかくということは原田の中からシーブフォトン歩出ていてしまっているというのも あ喉も乾くと思う との汗で失われた水分をまず身体の中聞いてあげるというもの 2番目必要 次に3番目に汗で失われた木を有するドイツにあるんです 中医学の考え貸さないと汗 こういうのが汗と一緒にい エネルギーが出て行ってしまっています 考え方を教えます きっていうのはあったら本ボールとかで出てだ 大クウガ 集めていっ とかかめはめ波を この機ですっ この作りだめ肌殺す行っ が一緒にお 俺だしているが出てうしまっているのでその気を食べ物で補ってあげるって言うよああ ああます 次に重宝整え ここでスイブ時を補ってあげるにしてももう 違うの栄養を高吸収するというのができてないと2になってしまうので 九州のために 予習しやすいからだぞっ あげると by 超細いふっ 最後に実況月ということなんですが 原田が悦デー 定められているので体の中にも穴は室 湿気が溜まってしまっているての湿気も出してあげるというのが この5つのポイントを踏まれて献立を考えたんですが マグこの oe アーちゃんぷる おやサンプルの中に含まれている触媒はまず坊やなんですけど 大谷は一番の体の熱を冷ますという作用をしてくれます この次に豆腐なん 一箱付は 2番 ですね水分補 q してくれるような更地を ません 次に歌に2ですね歌に馬 3番の汗でした日 のためにすって 次にもやしときゅうりのさーんっ もお安いかー 一番のから断絶を覚ますと言うと あと5番の湿気を立つというところです 逆にパッん セキュリは 一番の階段熱を様っ 心とた所に蛮族水分する かも レッツ使いました トウモロコシご飯のホームロボ主は3番のキーを補給する また yeah あと4番の一音と燃えるっていう f に立ってくれ 米ご飯ですねほファンドを込めなんですけれどもこちらは3版の 汗で落ちない泣エネルギーのビューをしています 最後の オーバーです彩のために祈願税のせたんですけどと大葉はこのを版の湿気を出すという ところに働いて てこの後いやチャンプルーなんですよもうフィナーの郷土料理なんですけど またイイ暑い地域で食べられているようになだけあってやはり 大谷が身体の熱を冷まさず者ようなんだとか 甲府にも水こんな本 ほんと気土地に合ったメニューだ何という 考えられているメニューだなと思ったので今回 欄でみましたなのででその熱い 地域の料理っていうのが ここの季節のん 影響も前たーーー 食材の組み合わせだったりするねそういったところボタン5時になるなぁと言う 思います はいっ ということで今日は2つを快適に過ごしたいあなたへということでご紹介もさせて いただきます ななんだでしょうか ぜひですね訳でも ポリ入れて薬膳の考え方フリー指定 像を快適に過ごして頂けです 私阿玉が気を使っていない食材でも働きがない席ような働きを吸う食材もありますので そういったものも 使いながら上手に夏を振り切っていただき エヴァなんていう風に ますこの声がいいなと思った方をよ 高評価ボタンとってよかったらチャンネル登録も お会いしますまた通知ボタン設定をしていただけると嬉しいです 痛いぐらいちょっと対応のですが みたいないっ ピョンバッ そうですよしっ 沖縄行った人はたらと思うんですけど版滑る時皆さんも経験イン あると思うんですがスゴ子 違う経験を話し違う はい意識目のもちろん 夏日本の中で1番起用が 私なことないん キール6 沖縄の巨
夏になると冷たいお酒が飲みたくなりますね🍻
暑い1日の乗り切ったご褒美にアルコールって最高です🥴！と言いたいところですが、薬膳では大さじ1杯以上のアルコールは注意です！
料理編の動画でも飲んでいたお酒ですが、身体に湿気を溜め込みやすくしてしまうので、身体が浮腫みます⚡︎
そんな時にもぜひ、もやしやとうもろこしは活躍してくれますよ！
ゴーヤーは毒消しの働きもあるので、飲みすぎた翌日にぜひ、ゴーヤーやもやしを使った料理にチャレンジしてみてください！
＊夏の薬膳のポイント
①身体の熱を冷ます
②汗で失われた水分を補給する
③汗で失われた「気」を補給する
④胃腸を整える
⑤湿気を出す
チャンネル登録してね！通知をオンにすると最新動画のお知らせが届くよ！
👤プロフィール
・生年月日：10/12
・職業：会社員・ ライフスタイル系YouTuber
・趣味：ご飯・旅行・音楽
・資格：管理栄養士、薬膳フードデザイナー
・Twitter ： @McfdTonico
・Instagram ： @tonico_mcfd
✉️ お仕事の連絡はこちらから
mcfdtonico.info@gmail.com
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
// ディレクション・編集
TRAGIC
// 字幕・Subtitles
※募集中