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ひじきとにんじんは油で炒めることで
栄養吸収がよくなるので、
サッと炒めて蒸し煮しましょう

冷めたらフライパンのまま他の材料を混ぜてくので
洗い物少なくてすみます

ひじきをたっぷり摂取しましょ

簡単おいしいので是非是非作ってみてね

ご視聴ありがとうございます🥰
チャンネル登録よろしくお願いします🙏

💚材料💚
ひじき大さじ2
にんじん5cm
砂糖小さじ1
めんつゆ小さじ1

ツナ缶1
キュウリ5cm
コーン
マヨネーズ大さじ3

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