ゴーヤチャンプルーで夏バテ解消！（簡単ヘルシー）【6月のおさらい給食】宝塚市学校給食㉖
[音楽] みなさんこんにちは 劇団から小樋各線の生徒 a です 録画区の再来給食は びっちく23日に登場した ゴーヤチャンプルを紹介します それでは号への腸をとっていきます スプーンを使ってこのようにしっかりと取っていきます 学校でもスプーンを使って このようにしっかりと白いところがなくなるまで またをとっていきます [音楽] このようになりました それではゴーヤを薄く切っていきます ちょっ 真ん中に 半分 くれて右側切っていきます [音楽] ます ません 切ったゴーヤにお塩をふりかけて 賞味していきます [音楽] 学校ではああ この後にさっとお湯で潜らせてその後に水冷していきます はいそれでは材料です 先ほど塩もみして酢慰霊した ゴーヤ いちょう切りにした人参 右側切った玉ねぎ さいの目切りにした鬼道くん うんっ きっ卵 [音楽] そして歌肉です 豚肉は食べやすいように切った方がいいかもしれませんねぇ はいそれでは油をひいたフライパンに さんに超えていっ 豚肉を炒めていきます [音楽] 8胡椒を少し指定します [音楽] かても入れます それでは豚肉に火が通ったので人間を入れていきます 人間が軽く炒まったら次にタマネギを入れていきます [音楽] 次にゴーヤを入れていきまーす [音楽] それではやばいが炒まってきたので ラキロープを入れていきます [音楽] 学校では焼き豆腐を 1回 移動ししていますが ご家庭ではん フライパンで じっくり火を通してくださいね トウホニキが通ったらを灯油で味付けしていきます それでは卵を入れていきます [音楽] それでは最後に5万フラウれて完成です [音楽] 応援サンプル いかがだったでしょうさん それから夏野菜がどんどんおいしくなっていきますね 栄養満点の学校給食をぜひ家庭でも [音楽]
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※第一月、火曜日で投稿します
先月の「おさらい給食」
宝塚市の給食献立を紹介するレシピ動画です
ゴーヤチャンプルー
【材料4人分】
・にがうり 80ｇ
・焼き豆腐 120ｇ
・豚肉 80g
・酒 少々
・にんじん 40ｇ
・たまねぎ 80ｇ
・たまご 110ｇ
・炒め油 適量
・濃口しょうゆ12ｇ
・塩こしょう 少々
・ごま油 4ｇ
◆鶏おこわ【5月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/xrLdKG-HkBY
◆春雨とレタスのスープ【5月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/hd75SFyzOsU
◆たけのこのピリ辛炒め【4月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/4wZXHTjxUuA
◆いちご・ミルクプリン【4月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/ZN6PCyTdqcw
◆チリコンカーン【3月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/2MlS3gtq4UM
◆ごぼうサラダ【3月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/PbP5C5rdSJg
◆マーボー豆腐【2月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/F9XyC_lqhvs
◆ほうれん草のソテー【2月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/MNNmXot3IyU
◆宝塚ねぎのポタージュ【1月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/VaaiKOoM4_I
◆はりはり漬け【1月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/-0F7nBd-Dsk
◆牡蠣のシチュー【12月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/xRcHrgJ6Kv8
◆フライドチキン【12月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/CqZyGc6J7xA
◆きのこご飯【11月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/djtNvp80HjM
◆たらのみぞれ煮【10月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/LXZSE8Onmlo
◆みたらし団子【10月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/X4y6tT0PARk
◆カレーツナポテト【9月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/fYawqhrSR1E
◆さばと海藻の和え物【9月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/ZKeM49KEwnE
◆大豆入りドライカレー【8月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/uhaTbT1Ja7Y
◆春雨とトマトのスープ【8月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/mBc8DXJwz7Y
◆ふーイリチ―【7月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/GW1NBTV56SM
◆かぼちゃのカレー煮【7月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/RJ_TykTj-Ts
◆鯛めし【6月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/YWkQupEsdGA
◆なすと豚肉のみそ炒め【6月のおさらい給食】
⇒https://youtu.be/mG0KIEAH1kg
◆たまねぎさんとごはんちゃんの手洗い大作戦（食育ＴＶ）
⇒https://youtu.be/hojvq80UuJE
◆給食の質問に答えます大作戦（食育ＴＶ）
⇒https://youtu.be/nEO86S79aDo
◆ポークビーンズの作り方(宝塚市学校給食レシピ)
⇒https://youtu.be/_gsp-NexSgc
◆ＦＭ宝塚835go大作戦（食育ＴＶ）
⇒https://youtu.be/JcyL8CBVCH4
◆給食室の専門用語大作戦（食育ＴＶ）
⇒https://youtu.be/f_LWUFw1v_E
◆食育劇「大豆小学校卒業式（夢に向かって発酵しよう）」2019第11話
⇒https://www.youtube.com/watch?v=hSZ5M…
◆食育劇「カラッポクエスト（ごはんが導く道）」2018第10話
⇒https://www.youtube.com/watch?v=1EZgK…
甘茶の音楽工房－https://amachamusic.chagasi.com/
効果音ラボ－http://soundeffect-lab.info/
いらすとや－https://www.irasutoya.com/
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