【まとめ買い】【作り置き】#12 平日を楽にする野菜をたくさん使った簡単作り置き8品
ご視聴ありがとうございます。
共働き夫婦と子ども一人の3人分の１週間分のまとめ買いと作り置き動画です。
平日を少しでも楽にをモットーに頑張っています。
簡単な作り置きおかずばかりです。
スナップエンドウのカプレーゼ風
オリーブオイル 小さじ1
塩コショウ 適量
レモン汁 小さじ1
ブロッコリーとマカロニのツナサラダ
ツナ缶 1缶
マヨネーズ 大さじ3
塩コショウ 適量
砂糖 小さじ1
高野豆腐と根菜の煮物
水 500㏄
ほんだし 小さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1
醤油 大さじ2
(醤油は最後の
仕上げに入れます)
ほうれん草とちくわのナムル
ごま油 大さじ1
鶏ガラ 小さじ1
黒コショウ 適量
いりごま 好きなだけ
残り野菜たちのきんぴら
酒 小さじ1
砂糖 小さじ1
醬油 小さじ1
大豆のにんにくのり塩
にんにく 適量
塩 適量
青のり 適量
鮭と小松菜のバター醤油炒め
バター 適量
醤油 大さじ1
いりごま 好きなだけ
いちご飴
グラニュー糖 100ｇ
水 50㏄
【使わせて頂いている音源】
音楽 BGMer様
#作り置き#ダイエット#野菜