たけのこと絹さやの甘辛炒め
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今日のレシピは…
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筍と絹さやの甘辛炒め
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こんにちは！
全面ニキビ肌→美肌を叶えた
農家の娘、セリナ(@serina_bihada)です！
今回、美肌に特化したアカウントを作りました🙌
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今日は牛肉も加えて
ご飯が進む一品に🫶
筍と絹さやのシャキシャキ食感と
甘辛いタレがたまらんのんよ〜🤤
ぜひ作ってみてなぁ〜🙆♀️✨
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ストーリーではリアルな肌ケアの様子や
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┈材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
●牛肉：200g
●(下処理済みの)たけのこ：200g
●絹さや：50g
(A)
・醤油：大2
・砂糖：小2
・ごま油：小2
・にんにく：1〜2片
(B)
・醤油：大1
・砂糖：大1.5
・みりん：大1
・塩：少々
┈作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①牛肉に(A)をまぶしておく。
②フライパンに油を敷き、牛肉を炒める。
③牛肉の色が変わったらたけのこを加えてさっと炒める。
④(B)を追加し、しばらく炒める。
※追加する前に水分がかなり出ているようでしたら、
さっとキッチンペーパーで拭き取ってください。
⑤絹さやを加えて絹さやの色がわかるまで炒めたら完成
今すぐ作らない場合は、忘れないように保存！→
┈たけのこ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・筍は便秘の予防に有効なセルロースが豊富！
・実はタンパク質が含まれてる！
・むくみ予防のカリウムも！
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