【薬膳おかずレシピで】かぼちゃとナッツとクリームチーズでホクホクサラダ【元気に！混ぜるだけ！】

ご視聴ありがとうございます！
日頃からなじみのある食材で簡単に薬膳おかずを紹介します！

＊＊レシピはこちら＊＊
＜かぼちゃとナッツとクリームチーズでホクホクサラダ＞※1～2人前です

かぼちゃ･･･1/8個
水･･･50ml
クリームチーズ･･･お好みで
ナッツ･･･今回はくるみ15ｇくらい・クコの実5粒・松の実20粒
プレーンヨーグルト･･･小さじ1
マヨネーズ･･･大さじ2

※こちらのチャンネルはキッズ向けレシピです。

ファミリー向けのレシピはコチラ
＊薬膳きっちんはるまる
https://www.youtube.com/channel/UCgG-D1Sw_cPXhg2vp4eMbVw

1人前のレシピはコチラ
＊カラダやさしい薬膳おかずはる
https://www.youtube.com/channel/UCEafqDi-C4XewJsOaEJMfOg

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