ごはんにかけてもそうめんにかけても美味しい！#ダイエットレシピ #簡単レシピ #味噌汁 #冷や汁 #痩せたい

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夏バテ対策に！冷や汁🥒☀️

【材料】（2人分）
・きゅうり 1本
・大葉 4枚
・みょうが 2本
・ツナ缶 1缶
・豆腐 150g

・水 400ml
・味噌 大さじ2
・すりごま 大さじ1

【作り方】
1.きゅうりはスライスして塩を振って軽くもむ
2.みょうがは小口切り、大葉は千切りにする
3.ボウルに味噌と水を入れて混ぜる
4.すりごま、ツナ缶、手で崩した豆腐、
   みょうが、大葉、きゅうりを加えたら完成

追伸：
オクラやおろし生姜、トマトなどを入れて
アレンジするとさらに具沢山になります◎