【低脂肪】【高タンパク】揚げないタコの唐揚げ🐙✨

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減量中でも揚げ物が食べたくなる…そんな時に😳！揚げていないので、筋肉にも優しい低脂肪高タンパクな唐揚げです☺️

○材料
タコ…200g
おからパウダー…大さじ3
にんにくチューブ…1cm
醤油…大さじ1
酒…大さじ1
ガラムマサラ…適量

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