【作り置き】簡単でおいしい作り置き常備菜｜30分で5品｜管理栄養士が作ります！
管理栄養士みねこが作る！簡単料理チャンネルへようこそ♪
今回は、まとめて作っておくと便利！
「簡単・おいしい・栄養〇」な常備菜5品を30分で作っていきます！
①かぶの煮びたし
②ポテトチーズ焼き
③パプリカきんぴら
④ごぼうのオイスターソース炒め
⑤トマトとツナのあっさり和え
時間がかかる①から順番にとりかかっていくのがポイントです。
【用意するもの】
①かぶの煮びたし：かぶ、油揚げ、めんつゆ
②ポテトチーズ焼き：じゃがいも、粉チーズ、マヨネーズ、とろけるチーズ
③パプリカきんぴら：パプリカ、ごま油、しょうゆ、甘酒、ごま、塩、豆板醬
④ごぼうのオイスターソース炒め：ごぼう、ウインナー、ピーマン、
鶏がらスープ、オイスターソース、こしょう
⑤トマトとツナのあっさり和え：トマト、みょうが、ツナ缶、
鶏がらスープ、ごま油、こしょう
＃常備菜
＃作り置き
＃管理栄養士
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☆永吉みねこプロフィール☆
フリーランス管理栄養士
忙しい女性を献立ストレスから解放/をテーマに
「やさしい献立&料理レッスン」を主催。
簡単でおいしく、栄養も◎なレシピをお伝えしている。
3歳から料理をはじめ、大学でも調理学を専攻し、
大手コンビニエンスストアやメーカーでのメニュー開発を担当した経験より
無駄のない時短料理や野菜料理を得意とする。
また今まで学んだ料理の知識を詰め込み、「料理の自信をつける」た
めの料理の基礎レッスンも開催。
のべレッスン受講者は500名以上、レシピ開発数は1,300位以上になる。
女性セブン、クックパッド、macaroni等 レシピ提供記事執筆も多数。