さんま缶で超〜簡単で激うま炊き込みご飯！料理教室の人気メニュー！

さんま缶で超〜簡単で激うま炊き込みご飯！料理教室の人気メニュー！

ていた [音楽] ウーピーの 元気のまでです今日はですね オンマの 缶詰を使った炊き込みご飯を作りまーす今日はウェイトさん達も一緒れいか様お願いし まーす じゃ 作りますよじゃあ皆さんあず微笑 th 年末お米なんですけどもお米日本は もう洗って20分くらいつけておきます はいちゃ水気を切ったお米を なんですねポンポンッと入れていきますよ def はいそしたらここに調味料を入れていきます お醤油を大さじ1 そして みりんを大さじ1 ん そうしてお酒ですねお酒の大さじ1入れマースそしてですね そこに 100円で買えました3番の関連 ねこれだったらもう年中かいますかねいこギコってまず さんまの 知る間に入って美味しい靴の入った汁はね トコトコとこと全部入れまあ [音楽] はいそしたら 今これお米2合なので2合分のところにお水 すぎますよ 2号のところ待っていっ [音楽] お気入りました結構色閉まり 猫の缶詰の姉汁が 味の決め手ん はいではこの上から8 ブー あのー野菜をね入れて行きたいと思います今日はですねー c だけこれもすぎるにしてあげリマー ちょっとポケット入れて 今 c だけのシーンなんかもちゃんとネキって美味しいから入れてありますよ そして人参もうね彼はこと細切りにしてます これもねーそうするともちゃんちゃんねなんでもいいですよ あんだけの事か んはぁっ ここでちょっといえ 大事だゆ少しほどの部分も私ので忘れておりまして 柚子胡椒大根入れますだいたい小さじ1/3無 たここは好みで柚子胡椒を入れるとショルダーでもいいんですけど ゆ少し上げるとね 青い香りがいいんですよ恵山窓も合います 柚子胡椒を入れて ちょっとに軽くねん [音楽] なんとかね混ぜますからね になった時の香りがもすごくいいです 次はですねごぼこまー あのストーン誌とかでよく洗ってありますの皮は取りません この川の中にねっ 香りのかねナビとか 名要素いっぱい入ってますからねコロナにもう上から商標言って好みでもうここで行っ ちゃ [音楽] もう好きなだけねごぼうを入れてくださいまた香りが良いですからねごぼうが入るとね c 水とこそその食ってたんですよ大丈夫ですよもう晒しちゃうとにあの香りが逃げ ちゃいますからね ねぇ どうしても色味とかね気にする料理は 者がした少しねさらすストーリーと思いますがもう んんんんが 柔らかい音垂涎午後ねえこれおいしい水使用は熊本のねっ [音楽] ですね今日のメインのさんま これをですねちょっと火力心の中で ちょいちょいとねー ほぐしましてもタックルでいいでしょ 濡れてないでも塗っていきます 全部上からのせるだけん ええええでしょ したね前入れて あとは何をするかというと炊くだけです すごい25に対してうんうん 具だくさんでサクサ 持っていると3階の 恋愛を開きますん 御存知だろうか つきました goo もう 猫し加入後するネイマールくけ 大毛さあ われ ああああああ 軽くねまぜまぜしましょうねー 熱々もね美味しいんですけど少し冷えてからもう美味しいんですよ 思想を eme me uh me me いいいいいい me 言わ いただきまーす いい香り [音楽] ん えっ ん [音楽] ん ゆずこちょが見えるくらい運が本当なって思う [音楽] うーんまさにん ねえねえのカーズ別かって言うから何が強いのかなと思う なんか小板もいいんだけど柚子胡椒もうこう言ったの誰かなの 宇佐美と火を消してくれるんですよこのすごい高さは以下の味 運営 よしです最高訳でこれからも簡単であ作りたいなと思うような美味しいお料理をご紹介 していきたいと思いますのでぜひチャンネル登録もよろしくお願いします 私はー [音楽] pm うんいいいいいいいいいいいい ブーツって me んん den den

新米が美味しい季節！炊き込みご飯が恋しくなりますね〜！
今回はサンマ缶を使った炊き込みごはんをご紹介しますよ〜！
作り方は超シンプルです！
こちらも料理教室の生徒さん達がリピートされてるレシピですよ〜💛
今後も元気ママの料理教室で大人気だったメニューを惜しみなくジャンジャンご紹介していきます！ちょいちょいと料理の裏技や便利な保存方法やコツ等を話してますので、
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＜さんまの缶詰めの炊き込み御飯＞
米・・・２合
醤油・酒・みりん・・・各大さじ１
きび砂糖・・・小さじ２
柚子胡椒・・・小さじ1/2前後（好みで加減してね）
＊お魚の臭みが消えてとてもいい香りです
さんま蒲焼きの缶詰め・・・1缶
人参、しいたけ、ごぼう・・・適量
青ネギ・・・仕上げにね♪

これは元気ママ的には断然冷めたほうが美味しいです！
なのでおにぎりやお弁当に最高ですよ〜〜。
日頃お魚を使ったお料理が苦手な方も、まずは缶詰めから使ってみるといいですよ〜〜！
栄養価もバッチリです♪♪
#炊き込みご飯　#簡単炊き込みご飯
#さんま缶

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熊本県で料理教室（FROM MAMA’S KITCHEN）をやっている元気ママです♪
１５年前に関東の都会から熊本の田舎地域に家族で移住！
畑の中にログハウスを建て、料理教室を開催して１２年経ちます。
最近は認知症の母とその介護をする高齢の父、
いわゆる老老介護のそのまたお世話をする日々で、
料理教室もなかなか頻繁には行なえません・・・
そこで５３歳にしてYouTubeを決意！
（私の中で超〜勇気がいりました！！）
これで会えない生徒さんやお友達にも見てもらえます。
大変な事も多いけど何事も前向きにとらえて頑張ります！
応援してくれる仲間が増えれば嬉しいです！

今後もお役に立てるレシピや便利ワザなどをどんどんアップしていきます！
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