済陽式 第5回 じゃこレタスチャーハン

済陽式 第5回 じゃこレタスチャーハン

馬蹄まーちゃこの4回が料理教室 はいみなさんこんにちはフルガードございまーす 済陽式元食事療法のプラス 今日はねー ちゃーんも皆さんにしてもらおうと思う どうでしょうか チャーハンやっぱり体を少し悪くしてもねぇ 疲労を食べたいチャーハンなんかね食べたチャーハンなんか食べ等ございますので 作ればちゃんとを食べることで言いますよちゃーんだよ いつもでした白米リーチャーなんですけどね 済陽式なんでー 玄米後はこれやりたいと思います 今日は何のちゃんあんかというとどうでしょうか 雑魚で+の茶これをどういうふうにしてい いけば美味しくいただくことができるかというポイントがありますそれはね ぜひ大をによってくださいよでございますかはい それからに行ってきまー はい材料とねー調味料の方ちょっと見てもらいましょうか じゃことで+のチャーハンということで 雑魚 ねえ それとあと下+ まあ卵入れましょう まあ一人一歩という それから玄米5 この玄米ご飯は玄米の6割増しの水加減で買い取ります そして 生姜と葱今日しょうがのみじん切りとねぎの小口切り そしてあと5万かもちょっと入れていきましょう はい以上がさいるさあ味付けの方は5減するかというたら 油は オリーブ多いゆえ そして味付け はいそれは ミリーですよ そして塩は地下1県しお話 そして強い pupa それと後バーブだというようなちょっとごま油を利かしてもらうと 塩分なしでも十分にいただくことでいきますので よございますかはい以上が2いるわけです さあ下準備ちょっと見てもらいますがねぇ これ しらす干しねかなり これ水につけております 塗る前でもいいどうしてつけるかピューなら 塩辛かったん このままやったら だけうリオン社ほどによって違う変ですねこれ見ずに まあに30分ちょっとつけておいで ぬるめだったらちょっと早くなのだ 8日ですかはいそして首相がぬいどうかどうかやっぱたべき見なかったらんねちょっと しあのう 演武縫いとってくださいよかですからそしてあとは好み付けば切ろう こういう風にして まあしらす干し金木ねえ はい塩分を取っておくということ熱で 水気声が切っておこう それから で出すの総和 こぎん食べやすか事 ちぎっておきましょうか 水げな減ったらフードからつまらないん はい これくらいでような母 ねぇ 配布 これ2人分までえら春ねこれ どちらかと言うと済陽式はね 普通の料理よりも 材料を少し オーバーにちょっと入れていく まあ栄養的なことも考えてですねですから普通やったらこれ2人分やったら4人がある 事が張ってちょっと置いちゃなと思うと思い者かもしれんばって まあお野菜をで+たくさん撮ろうということでちょっと多めになったりまーす それから卵の方 こちらの方は 軽くもおいてもらうだけでございますからもうこれくらいでよなかろうが少しあの城見 ヶ橋にかかるくらいでもね 問題中ですそれくらい8日ですねはいこの準備貼っちゃっとして贈っ ということです そしたらねぇ ゆい佳いため0秒 早速作っていけんよ海よって言わないよ有害ですかはい さあ指を痛めていく炒めるときにね 中華鍋はよく熱しておいて どうして 熱した中に油をいれんだねくっつきやすいという ねっだけよく熱するというまぁどれくらいかというと煙がそろそろ上がるんじゃないか なんていうぐらいまでにしておいで 煙が上がり打ったらちょっと熱心やろはい さあそしたら私これねー 入れていくよ オリーブオイ 最初少しでよかろう卵を最初に 炒めていけ はいここで卵ばねぇ 入れるよ そして書きませんよく寝しておいたらホラーは画廊が幅が進みでよろ これらふーん くっついたらねぇ尻尾ゲラーのいい はい午後まで炒めるとねーって言うこれな風に半熟になったらそっくりでいうかどう 1回お皿に取り出しまあ ということでねー はいさあそしたら 今度は 油を貸すよ これ油を足しまーすこういうふうに さあそして一番最初に何を入れるかというとこの子様編部を抜いた 雑魚やねっこれ入れろ そしてここで 痛めてい 日はある生卒よってようなかろうかねぇ そしたらこれどこまで炒めるかねーっていう事で待ってねー これさっさと痛めてくらいで仕上げでもつまらない 少しねまあいた日色上げよく湯ですためちょっと聞きねぇ度になるぐらいまで炒めて いこうか それのほうが食べたときにね香ばしさと味にアクセントが出てくるです そこまで書とにかく姉は多様は さあと捨てた妻よなぜかというと塩分が大やろう 質や県それぞれをきっちり丁寧にやっていたんと最後の味にはつながって込んではいぞ やろうか 帽子しらす干しが小そうなってきた oc 色がつき始めた [音楽] はいこのあたりで生姜の3人入りば入れてから実に貯めて氷河のヨガ香りはだそう こういうのが味のポイントに決めてんだあるけんねー co2変わらんでもキュンいい感じるジャティ分が にょりぷろっぷ戦後だねぇ はいさーそしてここにその販売入れる 玄米よ はいそしてここで炒めていくん 声な法律ですね 玄米はさっきいう黙って 褒めの6割増し そこで炊いといでー 普通に炊いてもローでございますから はいほぐしながら 威力痛めてい ご飯はねぇ特徴として冷めたらくっつく尾根 抜くをなったら熱々になってくるとこ下男 ほぐれてくると触れてくる あまりこういうな握り方してね上から叩かん事を叩き過ぎたら このほぐし肉なるくっつい的です 駄犬温まってきたら暑くなってきたら軽くたたくん日本です 床が畳くっついとところばね焦げないように火ローズ抱えていきます そして では持ち上げたらん 声をぐっと持ち上げてそして手前に普陀区高志 祝だけそしたらこれ本当かなぁ 変えてくる春パタキな はいここはよく炒めて muta 方がねぇ このご飯一粒一粒に この者異素 それからいい 生姜の香りが移るやん さっさーさー仕上げたりともないよ4階ですから丁寧に が動く強火でよく炒めておいてください 入った 示唆 それで 今度は何するかというと卵ば モードそうかここでもがしまーす そして アヌ経度 を写そう体をほぐしているといいですね 最初からずーっと連続していた麺とは 必要以上にハマるのが加藤戦後ぞ 並ぶということです これくらいでようなんだろう 落ちたら披露 ですねー はいということさあそして 今度はこれにね味ばつける位 優雅ですかぁああ はいまず これはみりんやねぇ 普通チャーハン岩見 diana つこうていたんだってね いいでスターこのみりんば入れてこれで甘みをつける 甘みをつけ そして ボマーブラー これで羽織を着てまーす そして 保証を少しばかりにかける そしてこのゴムアムダとかね右上はご飯の上に沿っ雪かけたらそこだけ味月ボーガー だけこれ鍋肌から降 今2 鍋を前後に振りながら 浜上からこう思って外に自分を取った方がやりやすなかろうがね なぜウチはこれでね味をつけているそうすると ご飯一粒一粒に味が付いてくる 4階ですかあ そしてこの頃にショートもうたらパラパラに長と王座がね この真ん中だけでこういうふうに炒めるだよねぇー 水分の蒸発が少ないわけだしそれを全体にこういうふうに広げるように少し橋混ぜない なぜは前後に振っていってらーで刺し混ぜながら広げならそうすると仙台から水分が 蒸発している人したがサラサラになってくるということだよねサーそしてあとはこれに はい 動作等 てダンス 入れるよとげなものに 入れてそしてさらに ス混ぜていくということですねぇ そして混ぜていきます 妻 ヤフーに生まれていきまーす ある制度を目指すがしなやかになったらいい ちょっとだけしないがになったら完全にベターとなるまで炒めるとでちょっと歯切れて いうのがで3 面白されにつける気 はいそして最後に ネギばいい true そして ごまこれも好き好き少し多めに使うところ 敗訴してかき混ぜずっと言うじゃねえ ドアをがそれぐらいで夜中 ねはいこれででピアリが出来上がるでございます 早いということで出来上がりましたそしたら氷付けていきます 入ってきましたので盛り付けるよ どうでしょうしたねー てばいい それが 今日の者ことで+のチャーハンです お一人で来ております 見てもらえましたらどうでしょでしたでしょうかねぇ あのちゃーんに 演武を聞かせんやったらちょっと食べにくいことでしょうか はたよはねぇ その分がね さっさと仕上げていたらつまらないよ 一つ一つチェックを知らないやっていくことねぇ 例えば今日でしたらあの今回やったらねぇ その弱を少し色をつけるまで炒めるということだよ それから生姜なんかもちょっと広ヒロ月くらいまで丁寧に炒めることそれで香ばしさ 独特の生姜のですね文ですねそう言うなとか ちゃーん口に入れたときにふわっと広がりますのでねそれが塩分等しでも十分いただく ことできるということにつながっていきます ので8日ですかそれからあとごま油 鍋肌から指よりましたねそういうふうな右んとかそういうふうなものもご飯のに入れる とそこだけしかひたちチャイム極端ルーラー 全体に 香りと味をつけるために周りから古いれるというかと それから目指すの炒め加減なんかでもあまり炒めすぎると目 羽切に面白いからない理由 ちょっと端切れを残す shy shy 感が巻かれ 以上に美味しさを演出してくれますのでそのあたりを一つ一つチェックしながらねぇ ちょっとやってみてくださいこれはとってもねぇ天海が強くてあの現場への奄美金 引き立たせて あの大変おいしゅうございますので一つやってみてください あまり難しく考えるよございますからよかですか やってみてくださいありがとうございさん