【一人暮らし】野菜不足解消！ トマトジュースで簡単脂肪燃焼スープの作り方 / Vegetable Soup / 料理Vlog【日常】

【一人暮らし】野菜不足解消！ トマトジュースで簡単脂肪燃焼スープの作り方 / Vegetable Soup / 料理Vlog【日常】

年末年始は少し野菜不足になりがちだったので、今回は脂肪燃焼スープを作って野菜をモリモリ摂取計画です。

最近は腰回りプヨってきたのが気になるので、そろそろまたダイエット期間に突入しないといけない気がしてなりません（白目）。

今回は野菜不足解消が主目的なのでダイエット効果は期待していないのですが、数年前に一度だけ脂肪燃焼スープダイエットにチャレンジしたことがあります。
☟だいぶ余談ではありますが少しでも参考になれることがあれば幸いです
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自分が実際にやってみて思った感想は、食べられる物にとにかく制限が多いのがしんどかったです。だいぶ個人差もあるとは思いますが、自分の場合１週間で1.5kg減量。しんどかったわりには微妙な結果でした。
具沢山と言えども、結局野菜もスープも水分なので食後はお腹いっぱいになるけど腹持ちが悪くすぐにお腹が空くのがデメリット…。
脂肪燃焼スープダイエットでは空腹は気合である程度我慢できますが、何よりもとにかく飽きるのが辛かったので、自分なりに味変を楽しみながら続けることが個人的にはオススメかなと思います。
あとは、期間終了してから白米やパスタを食べた時に炭水化物が美味しすぎてすぐにリバウンドしたので、『本当は炭水化物が大好きなんやけど！』ていう方は、脂肪燃焼スープダイエットの期間中も少量の炭水化物を摂取しながら取り組むのも全然アリだと思います。（低糖質ダイエットも同じ理由でリバウンド😂）
割とダイエット期間中はストイックに取り組める方ではありますが、体重が減って油断するとすぐにリバウンドしがちなので、長い目でみて痩せやすい体質を作ることが結局いちばん手っ取り早いのかもしれません…
でも美味しいもの食べてる時が幸せなので無理もよくない。結局何事もバランスですね！笑
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