激痩せ注意の高蛋白ワンプレートご飯作った結果ww #shorts Curry fried rice recipes カレーチャーハン カレーチャーハンレシピ カレーチャーハン簡単ワンプレートごはん カレーレシピ チャーハンレシピ
@yumemidoh on 2023.04.03 12:22 せこまるさん、すごいいいい！ホットサンドパイセンだけでないなんて、、、！イケボだし、、、もしや、、、モテモテか？！ 昔、玄米食べてましたが最近消化が、、、病院のかかりつけ医に、とうとうゼリー系の食事してみて下さい、、、と匙を投げられました、、、、それでもダメだったら、、、と濁された内容聞きたくない()知ってますか、猫さま飼い主入院したらその間、知人、飼い主家族、に見てもらうとしたら大暴れして飼い主が帰宅したら破壊神にジョブチェンジしたの、、、？ってくらい暴れて部屋を片付けるの、大変でした、、、飼い主いたら来客にかなーりフレンドリーにしてたのに、、、ぐすっ せこまるさんは毛玉の化身のジェダイなので体調をこれ以上壊したらあかんですよ、、、←若い時超ブラックな職場で身体と精神壊したら引き返せないとこまで逝ってしまいますた、、、今、あんなとこ、早く抜けてればよかった！と後悔後に立たずです
42件のコメント
彩りもよくて美味しそう
ワンプレートって楽しくて好き
たんぱくってそうやって書くのか！
鮭とキノコは相性抜群！満足感が高いやつや～
手軽に作れるし見栄えも良き！痩せたら教えて欲しいデス〜
せこまるさん今回はヘルシーで健康的なご飯🍚にしたんですね😊玄米ごはんは良く噛んだほうがいいみたいです。
キノコと野菜はほぼゼロカロリーw
鮭はアスタキサンチンでお肌にもいいですよ！
ストレスフルな1日でしたが、せこまるさんと毛玉っちに癒されております。ありがとうございます。
お皿めっちゃオシャレじゃない？
せこまるさん、
鮭とキノコと野菜をアルミホイル焼きにしてもおいしいよ。きっと☺️
ペットは飼い主に似るらしいから、毛玉がスリムになったら、主様にもジムの効果が出たと見なしましょう😂
ニートのまんまか〜い！😂
痩せちまうぜっ❤
せこまるさん、すごいいいい！ホットサンドパイセンだけでないなんて、、、！イケボだし、、、もしや、、、モテモテか？！
昔、玄米食べてましたが最近消化が、、、
病院のかかりつけ医に、とうとうゼリー系の食事してみて下さい、、、と匙を投げられました、、、、それでもダメだったら、、、と濁された内容聞きたくない()
知ってますか、猫さま飼い主入院したらその間、知人、飼い主家族、に見てもらうとしたら大暴れして飼い主が帰宅したら破壊神にジョブチェンジしたの、、、？ってくらい暴れて部屋を片付けるの、大変でした、、、飼い主いたら来客にかなーりフレンドリーにしてたのに、、、ぐすっ
せこまるさんは毛玉の化身のジェダイなので体調をこれ以上壊したらあかんですよ、、、←若い時超ブラックな職場で身体と精神壊したら引き返せないとこまで逝ってしまいますた、、、今、あんなとこ、早く抜けてればよかった！と後悔後に立たずです
ついに低カロリーの神が舞い降りた✨️
動けるスリムニート目指しましょうw
ファンすぎるっ！😂
そのうちこの具材たちをホットサンドしそう((
シンプルで最高
焼いたシャケは美味しくて定期的に食べたくなるんですよね😊
大好きwww
いつもこんな感じの健康食を食べてるのに一向に痩せないです…😭どなたか原因分かりませんか❓💦
ちなみに量は動画の五倍程度です😽
卵白100gあたり 44Kcalですよ！
🙌！
もっと健康に気を遣ったホットサンド作れ←
私、小さい頃からきのこがどうしても苦手(っ˙꒳˙)╮=͟͞͞🍄
せこまるさんは、苦手な食べ物ある？
なんか声が恥ずかしい
お財布に優しいし、しっかり食べられるメニュー！最高ー!!😋しかも美味しそう(´,,•﹃•,,｀)
お皿お洒落すぎて惚れたわ
健康的ニート最高ｗｗ！(♭ﾟёﾟ)♭ファーーーw！
体調はどうでしょうか?
健康的(なニート)いいと思いますっ😁
いっっっっつも思ってるけどニートってどうやって生きてるん？
美味しいそう。作ってみよう。😮ありがとう
せこまるちやん❤:かわちい
盛り付け方がうまい！
健康的で美味しそう！！ワンプレートなのがまた良き♬
健康ーーーー！！！👍👍👍👍
せこまるさんの肉体改造に期待してます
美味しそうー🎉😊
鮭ー😃🎵
明日つくろー
鮭のもう一切れは、毛玉の化身へですか？それとも奥様ですか？
そんな量で足りるんですか？😅
塩鮭……塩抜きしないのか？
せこまるさん😆もぉー健康的もいいです！明日は、野菜と魚にするわねー
カロリーってのは揚げたりドーナツみたいに真ん中に穴があいてたらゼロカロリーなんだよなぁ…
働かないで〜
めっちゃ健康飯作ってるのにスワイプするとパン耳菓子出てくるのおもろい