【料理Vlog】【しっかり食べて痩せるダイエット飯10選】

お米とかチーズあるとすぐお腹いっぱいになるので多分この量で行けたのだろうと思います🤔
やっぱりダイエットは個人差とかもあるので、この人はこれで痩せたんだな〜ぐらいで思って欲しいです😂

ダイエットで食べない方法をよくやってたんですけど、代謝落ちるしもうそんなで痩せない年頃なのでご飯ちゃんと食べて力つけて代謝も落とさない！って感じでダイエットしたいという思いから来ました✌️
このままもう少し体重落とせるように頑張ります〜！

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